目錄：

第一章：刮痧后喝杯溫開水

第二章：更年期來襲 補腎謹防更年期綜合征

第三章：佩蘭治好了白領女性的口臭

刮痧也是一種治療疾病的常見手法。那么刮痧的好處有哪些你知道嗎？刮痧不但可以健脾胃，還能解毒散熱。刮痧的方法也非常的簡單好學習。大家不妨試一試哦！

刮痧后喝杯溫開水

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動、摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

刮痧對于感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥有很好的療效。刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。刮痧出痧后30分鐘以內忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。刮痧出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘。

值得注意的是，孕婦的腹部、腰骶部;白血病，血小板減少者;皮膚高度過敏，或患皮膚病的人;心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者;醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者，禁忌刮痧。

更年期來襲 補腎謹防更年期綜合征

步入五十歲，身體可以說是在下坡路上越行越遠了。《素問·上古天真論》認為：“女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”意思是女性到了七七四十九歲的時候，隨著主管女人氣血的兩條最主要的經脈——任脈和沖脈的虛弱，致使體內的腎精不足，天癸枯竭。“地道不通”指的是什么呢？就是說女性停經了。天癸枯竭了，月經自然也就不再來了。這樣，她就失去了懷孕和生育的能力。

這里的七七之年就是指現代的婦女更年期。說起更年期，相信許多人的腦海中都會浮現出一個個喜怒無常、暴躁不安、敏感多疑的女性形象。而在我們的眼中，這些特點似乎也成了更年期女性身上特有的印記。更年期確實是每個女人的轉折點，也是每個女人的必經階段，在這一些階段，許多女性都會出現情緒暴躁、失眠、心煩、盜汗、記憶力減退、精神恍惚、骨質疏松、抑郁、耳鳴、肥胖、尿頻、臉上長斑、皺紋增加、眼睛干澀等一系列癥狀，這些癥狀給更年期的女性帶來了諸多不便。但是，如果注意調養，是可以延緩更年期的到來甚至減輕或消滅更年期癥狀的。擺脫更年期綜合征的襲擊

如何來調養呢？中醫認為，更年期癥狀主要是由于腎氣虛損、精血不足、陰陽失調所造成的，在調理上應該以腎虛為本，從補腎入手，益氣生血，調養臟腑。中醫上有一句俗語叫“男怕傷肝，女怕傷腎”，這句話就揭示了女性補腎的重要性。腎藏精，精化血，而氣血又是女性月經、胎孕、生產、哺乳等生理現象的先決條件，所以女性在生長、發育、生殖、衰老各個階段的生理過程都與腎中精氣有著密切的關系。只有將腎臟補養好了，保證腎中精氣充足才能擺脫更年期癥狀的襲擊。

腎中精氣分為腎陰和腎陽，所以補腎又有補腎陰和補腎陽之分。更年期女性的許多不適癥狀都是“腎陰虛”的表現，如易怒煩躁、失眠、口干咽燥、盜汗、臉上長斑等，可以多吃一些滋陰補腎的食物，比如芝麻、綠豆、蓮藕、黑木耳、馬蘭頭、冬瓜、黃瓜、鴨肉、豬皮、瘦豬肉、燕窩、銀耳、豆腐、山藥、甲魚、海蜇等，這些食物都具有寒涼的特性，能夠補充體內的陰液。而荔枝、龍眼、辣椒、羊肉、花椒、茴香等溫燥、肥膩的食物會損傷人體的陰液，所以要少吃。

女性腎陽虛的現象也是極為常見的，其生理特殊性決定了女性本身有著陽氣較虛的特點，再加上現代社會女性工作繁重、壓力較大、精神較為緊張，使女性的腎陽更虛弱了，容易出現怕冷、胃口不佳、消化不良、肥胖等癥狀，可以適量食用羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、雞肉、蝦皮等能溫補腎陽的食物。

更年期并不代表美麗的終結，只要飲食調養得當，只要您的心態依然年輕、樂觀，完全有可能找回昔日的光彩！

佩蘭治好了白領女性的口臭

一次加入一位初中同學婚禮，由于有事去的晚，去之后發明本人意識的友人所在的桌子都已經坐滿，只好隨意找了一張桌子坐下。坐中一位女士引起了我的留神，這位女士看起來 23、4 歲左右，身體不錯，裝扮十分入時，奇異的是她談話時總用一個手擋在嘴巴，讓我有點驚疑。婚禮正式開端了，新郎新娘過來敬酒，我那做新郎官的同學仿佛看出了我在這桌的困境，給我先容了一下。等到介紹我的時候未免要說些諸如我這同窗是學中醫的大博士，當前誰萬一有啥健康問題都能夠找他之類的話。對這些話我早已司空見慣，也沒在意，只是無意間發現那個老是拿手捂嘴的女士聽得很入神，手竟然都從嘴邊分開了。

酒席未幾就停止了，我剛籌備走，卻見方才那位用手捂嘴的女士走到我身邊把我叫住，她說：“田大夫，我能征詢你點問題嗎？”話還沒說完，我就感到到一股酸腐的味道迎面撲了過來。

她紅著臉說：田大夫，很唐突的想咨詢您點健康問題，我示意她持續。

“我從上初中開始，嘴里面就開始有滋味，而且這些年越來越嚴峻，因為這個，我談了幾回男朋友都吹了，工作也受了影響，我是在銀行工作的，客戶們辦理業務都不樂意找我，引導只能部署我當勤雜工了，這個問題已經重大影響了我的日常生涯，你看不什么好的措施幫我解決一下？

我細心的看了下她的臉，問她是不是脾胃也不太好，她拍板稱是。我想了想，告訴了她一個醫治口臭的小辦法，讓她回家嘗嘗，并把電話告知她，假如不行我再給她開個方子好好調調。

方式很簡略：從藥店買一味中藥佩蘭，天天用佩蘭 15 克泡水喝即可。兩周后，這位女士很高興的給我打電話說口臭已經好了大半。后來過了1年多，我都已經淡忘了這件事件的時候，忽然又接到她的電話，本來是她要結婚了，要請我參加她的婚禮，并再次對我表現感激。固然因為有事沒能參加她的婚禮，但我由衷的為她覺得愉快。

結語：想要刮痧其實很簡單的哦！你只要準備一個刮痧板和一瓶紅花油就好了。趕快享受一下刮痧給你帶來的好處吧！(文章原載于《中華養生保健》，刊期：2012 第5期，作者：吳大真，張鳳敏，田栓磊，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。