上班族一直坐在電腦面前，連吃飯都不離開，時間久了就會出現(xiàn)頸椎病，頸椎病的危害是非常大的，會給我們的生活帶來很大的困擾，那么你知道如何緩解頸椎病嗎？下面小編就給你推薦一些有效緩解頸椎病的方法。

白領們天天伏案工作，不活動身體，很容易引發(fā)頸椎病。頸椎病的治療方法有很多，哪些才是最有效果的呢？

有效緩解頸椎病的方法

1、拔罐

拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應于風、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

2、頸椎牽引

對于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利于椎間隙內突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經(jīng)根及有關血管的壓迫與刺激作用。

3、推拿和按摩

去一些專業(yè)的推拿以及按摩診所去治療頸椎病也是一個很好的方法，特別是那些頸型、神經(jīng)根型頸椎病，如果早期就進行治療的話效果是非常好的。

有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經(jīng)腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

頸椎病拔火罐可緩解

夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說，寒濕阻絡型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。

適應癥狀

頭痛、后枕部疼痛，頸項強硬，轉側不利，一側或兩側肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時可以觸及腫脹結節(jié)。

治療方法

頸椎病的治療還有很多，例如頸部進行叩刺、走罐、艾灸等，這些對于頸椎病的治療都是很有幫助的。

一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。

預防頸椎病注意事項

1、不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更重嚴。

2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

3、防止頸椎的損傷，做好勞動，運動前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

4、糾正不適當?shù)乃瘎荩{整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

無論你采取何種緩解頸椎病的方法，請去正規(guī)的醫(yī)院詢問相關醫(yī)生的意見再進行治療。

結語：作為上班族的你是不是還在為頸椎病而疼痛，現(xiàn)在不需要了，上述小編推薦的這些緩解頸椎病的方法你都記住了嗎？記得收藏哦，這些你都可以去嘗試一下，找到適合自己的治療方法，并堅持下去才有治療的效果。