口腔健康是每個人都會注意的，但是口腔健康總是會不盡人意的，如口臭就是我們口腔不健康的表現(xiàn)之一，我們在生活之中不論口腔在干凈總是會出現(xiàn)口臭，那么口臭出現(xiàn)在我們身體之上的原因到底是什么呢？為什么我們想了許多的方法都無法從根源之上消滅口臭呢？下面就讓我們來看看這兩個問題吧！

口臭的原因

一、疾病

疾病往往是導(dǎo)致口臭的最大元兇，無論是口腔疾病如齲齒、牙齦炎、牙周炎還是腸胃疾病如慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、胃脹氣等等的都是會導(dǎo)致口腔疾病出現(xiàn)的，因此我們在生活之中需要遠(yuǎn)離這種疾病才可以保持口腔的健康！

而一些肝臟疾病以及支氣管疾病同樣是會引發(fā)口臭的因素，所以我們在出現(xiàn)口臭時，也可以反向的思考看看自己是否患有這種疾病！

二、生活習(xí)慣

不好的生活習(xí)慣同樣是導(dǎo)致口腔有異味的元兇，我們在生活之中常常的吸煙、酗酒都會導(dǎo)致口腔有異味，導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，此外我們在生活之中的飲食習(xí)慣偏相遇多食用蔥姜蒜這些刺激性的食物時，同樣會導(dǎo)致我們的口腔出現(xiàn)愛你口臭這樣的現(xiàn)象因此這一方面也是我們在生活之中需要重視的！

三、藥物原因

一些藥物在人使用之后同樣的會導(dǎo)致人出現(xiàn)口臭，這是因為這些藥物會導(dǎo)致唾液分泌的減少，因此才會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭這種情況，而我們在生活之中常常遇到的降血壓藥物、鎮(zhèn)靜藥、利尿藥等等的藥物都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭這種情況，所以我們在生活之中需要小心謹(jǐn)慎哦！

四、便秘

便秘同樣會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭，因為我們身體之中，尤其是腸道之中的有害物質(zhì)排不出體外，就會導(dǎo)致它們在身體之中發(fā)酵，就如沼氣一樣出現(xiàn)一種氣體，這種氣體就是會導(dǎo)致我們的出現(xiàn)口臭的因素，原則上來說因為便秘而出現(xiàn)口臭和放屁是沒有什么區(qū)別的，所以對于便秘這一問題我們也是要注意一下的，因為這中情況也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭的元兇之一！

五、心理壓力

我們的心理壓力過大同樣是會導(dǎo)致口臭的原因，人們經(jīng)常處于精神緊張壓力過大的狀態(tài)之中，就會導(dǎo)致唾液分泌減少，讓身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，口干舌燥就會導(dǎo)致厭氧菌生長，導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭這種情況，所我們在生活之中心理壓力過大也是會導(dǎo)致口臭的，我們只有調(diào)節(jié)好心理才可以避免口臭！

如何去除口臭

生活之中口臭總是十分的惱人，那么我們有沒有什么樣的方法可以去除口臭保護(hù)好身體的健康呢？其實去除口臭的方法十分的簡單，只要我們做到下面的這些事情，就可以幫助我們有效的保護(hù)好身體的健康，下面我們就來看看要做到哪些事情，才可以幫助我們保護(hù)好身體的健康吧！

一、口腔潔凈

在生活之中口腔里殘留的諸多的食物殘渣是造成我們口臭的重要原因之一，因此我們在生活之中想要搞定口臭這個問題，口腔的潔凈就是需要重視起來的，因為我們的口腔干凈了，沒有了食物殘渣在里面，自然就不會有口臭滋生的條件了，因此我們在生活中想要解決口臭，口腔潔凈就是最為重要的前提哦！

那么在生活之中如何保持口腔的潔凈呢？其實很簡單，我們只要在飯后或者吃東西之后，都嗽口就可以讓我們的口腔變的更加的潔凈了，而口腔異味嚴(yán)重的朋友更是可以在每餐之后刷一次牙，來保持口腔的潔凈，這樣就可以最大限度的減少我們因為口腔之中有著食物的殘渣而導(dǎo)致的口臭了！

二、飲食清淡一些

清淡的飲食是幫助我們遠(yuǎn)離口臭的好方法，因為刺激性的食物，如蔥姜蒜多位溫補(bǔ)食物，這些食物會導(dǎo)致我們口腔之中的唾液變少，導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，所以我們在生活中保持飲食的清淡，就可以幫助我們減少口腔之中因為刺激性的食物而造成口臭的幾率！

三、不酗酒

抽煙酗酒是導(dǎo)致口臭的元兇之一，但是抽煙有煙癮的人戒煙太難，因此就不說了，在這里就說說酗酒吧，酗酒是很容易導(dǎo)致口臭的一種事情，我們在生活中，尤其是喝完酒之后不刷牙，倒頭就睡，第二天即使將牙刷掉了，也依然洗不掉哪濃濃的酒臭味，因此酗酒也是會導(dǎo)致口臭的一種情況我們想要避開口臭最好就要避免酗酒這種事情的出現(xiàn)哦！

結(jié)語：在生活之中會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭的事情十分的多，我們只有避開些事情，才可以避開惱人的口臭。當(dāng)然了，口臭并不是不治之癥，小編在上面提出來的這些要點，只要我們可以做到，就可以有效的避免口臭這樣的事情出現(xiàn)哦！因此我們在生活之中想要避免口臭的朋友不妨跟著上面多多的學(xué)習(xí)一下，來保護(hù)身體健康，遠(yuǎn)離口臭哦！