中醫認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都必須要非常重視一個自調自解。那么降壓方法有哪些呢？以下這七個簡單的按摩手法，學會堅持做，消病很有用！一定要給爸媽看看哦！

取穴：位于耳郭背面，用手去摸可以非常清楚的摸到一條凹下去的小溝，此處就是耳背溝。

功效：經常按摩此處不僅能夠有效降低血壓，還能較好的消除頭暈目眩、耳鳴耳癢之類的癥狀。

操作方法：用食指和拇指輕夾耳朵的上半部，然后用拇指按住耳背溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩兩次到三次，以耳部是否微微發熱為準，力量不宜過大。

趕走糖尿病

取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在足踝下方可以摸到一整塊微鼓的骨頭，這個微鼓的骨頭正下方就是然谷穴了。

功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

趕走高血脂

取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

趕走冠心病

取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

趕走關節炎

取穴：在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴。

功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。

操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

趕走便秘

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道，治療便秘。

操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。

怎樣降低高血壓

當我們患上高血壓的話，則最好的治療方法就是降低血壓。那怎樣降低血壓呢？接下來小編就來為大家解答一下。

1、加強運動

高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，并且還有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太劇烈的運動。

2、改變飲食習慣

要多補充一些蛋白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。

3、飲食調理

食療也是一個保持血壓穩定、降血壓的好方法。有些食物是具有降低血壓功效的，比如胡蘿卜粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。高血壓病人還應多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不但可以增加維生素，對降低血壓也是很有幫助的。

4、保持良好的心態

患者應該避免情緒的跌宕起伏，并且對人對事的時候要心平氣和，保持心情舒暢，這樣就控制血壓是有一定作用的。

5、常測血壓

高血壓病人應該經常測量血壓并做記錄，因為就診時醫生可依據血壓的高低情況來調整降壓藥的品種與劑量。

6、堅持服藥

高血壓病人應在醫生的指導下堅持做到經常性有規律的服藥，從而達到長期平穩有效控制血壓的目的。

降血壓最常用的3個中醫小方法

中醫認為，高血壓病人平時一定要注意降壓以及穩壓，如果血壓波動太大的話，容易導致腦出血、鼻出血等多種病癥發生，嚴重的時候還會導致死亡。下面小編給大家介紹三種中醫降壓小方法。

中醫認為，春季對應肝，肝氣、肝陽在春季容易上亢。肝之陽氣上亢時，人常常表現為面紅目赤、頭昏腦漲等，此時量血壓，會發現血壓升高。另外根據季節和臟腑、臟腑和血壓的關系，中醫對春季血壓升高及血壓上下波動的治療，從平肝潛陽入手。

方法一：喝菊明茶

菊花6克，決明子3克，開水沖泡，當茶頻飲，喝完可續水，每日1劑，一般連續飲用3～5天。決明子和菊花都是入肝經的良藥，可以清肝火、潛肝陽，對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。

需要我們注意的是，胃寒的人不適合長時期的喝菊明茶，等到血壓穩定的時候就能夠停止喝了。

方法二：指掐腳背

在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火氣由此向上沖行。因此，點掐此處，可以起到降肝火、潛肝陽作用。用一側手的拇指，按照逆時針的方向，點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續5日。肝經的火氣降下來，異常升高的血壓也就恢復正常了。

方法三：服中成藥

中成藥天麻鉤藤顆粒，由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成，具有平肝熄風、清熱安神的功效，常用于治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等，每次10克，每日2～3次，連續1周。

最近提醒大家，如果我們每天都在吃藥的話，那么就不能夠擅自的增加減少或者停止用藥，平時更加需要注意日常保暖，要有好的作息時間，以防血壓波動。

中醫降壓法

高血壓是中老年人的常見病，根據中醫的“平肝息風”理論，對人體上的太陽、百會、風池等穴位進行按摩，不僅可以調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙孿，而且能疏通氣血，調和陰陽，對預防和治療高血壓病有著十分明顯的作用。一些高血壓病患者在長期的治療中，摸索出以下10種人工降低血壓的方法。

一、呼吸放松法

這種做法是其它九種降壓法的預備動作，患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

二、按摩百會穴

每個人的百會穴都位于頭頂的正中央。你可用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。

三、按揉太陽穴

用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風解表，止頭痛。

四、按摩風池穴

用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

五、摩擦頸兩側

用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。

六、摩抹腦兩旁

兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。

七、揉抹曲池穴

找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周為一拍，共做32拍。此法的好處是，能清熱、降壓。

八、按揉關寬胸

用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨后再揉右手，呈順時針方向按揉。一周為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。

九、擴胸調內氣

兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴胸，最后放松還原。

十、引血脈下行

分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉一周為一拍，共要做32拍。其好處在于，可健脾養胃，降低血壓。

結語：上述自我降血壓10法，可謂是易記易懂、簡單易學，做一遍大約需要10分鐘左右，且效果明顯。但關鍵在于按摩時要找準穴位，以局部酸脹，皮膚微紅為度。如果你是一名高血壓病的患者，不妨試一試，看看效果如何。