洗澡是每個人在生活中都會做的事情，很多妹子們下班之后大多會先洗澡，再看電視或者做其它的事情，然后好好的休息一下。不過，你在洗澡的時候，會用香皂還是沐浴露來擦身呢？沐浴露和香皂誰更健康？今天360常識網就來聊聊這個話題，感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來，沐浴就一直伴隨著我們，成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統的清洗用品，深受廣大用戶的喜愛，也確實非常好用。但是，隨著社會的發展，沐浴露的生產發展似乎更加強勁。咱們說用誰洗澡比較好之前，我們先來了解一下香皂和沐浴露的利與弊。

香皂

香皂是一種不可缺乏的日用洗滌品，人們使用香皂的歷史可以追溯到公元前的意大利。從八十年代開始，我國逐漸開始廣泛使用香皂。

炎熱的夏季，皮膚上的油脂、死角質細胞、灰塵等酸性污垢極易堵塞毛孔，而植物弱堿香皂，具有的清潔能力是一般洗面奶望塵莫及的。

香皂有偏堿、偏酸和中性之分。堿性皂去污力強，適用于油性皮膚的人；中性皂對皮膚刺激性小，適用于中性和干性皮膚的人；酸性皂去污力較差，但具有一定的護膚作用，適合于兒童使用。

香皂一般是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊，或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油。在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然后成為一塊塊的香皂。由此可見，香皂的化學成分比沐浴露少，更加健康。

香皂還有一大優點就是特別耐用。香皂的清潔效果好，洗完澡好渾身清爽，但是香皂的堿性稍強，過敏性皮膚的人群盡量少用。

說了那么多香皂的優勢，咱們現在來看看香皂其它面。經常洗澡的人如每周超過兩次的，就不必每次洗澡都用肥皂，否則，正常皮脂被除會使皮膚干燥。老年瘙癢癥、冬季瘙癢癥的重要誘因就是洗澡過頻而又每次用香皂。

香皂用量多少則視皮膚的具體情況而定，不要用肥皂、沐浴液等為兒童洗下身，即使各年齡層次的婦女也不應使用。一般是粗糙處、肥厚處、皮屑處和較臟的部位多使用肥皂。否則，不必用太多的香皂。

沐浴露

沐浴露生產，由于水與油天生不相溶，生產中要合而為一，生產過程需要加入化工的蘇打與穩定劑。沐浴露的化工成分較多。

和香皂相比，沐浴露的清洗能力稍弱，但是它的美膚效果比香皂好得多，有潔白潤膚的作用，洗完澡后，可以使皮膚更加光滑。沐浴露鎖水效果比較好，而且刺激性較少。

質量優良的浴液泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，有足夠的去污能力，洗浴后皮膚不干燥，很受年輕人喜愛。如果你想使用沐浴露，在購買時要看清楚是不是含有paraben的成分。如果可以的話，最好使用甘油為基底的香皂或者是脂皂來沐浴，因為這種產品不易變質。

據資料顯示，醫界在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中，是用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。PARABEN不會造成皮膚病變，一般人使用都不會有癥狀，但是一旦使用超過十年，就可能誘發乳癌。

通過以上對香皂盒沐浴露的了解，相信大家對洗澡時用香皂還是肥皂有了自己的見解。當然，洗澡雖好，也得注意一些細節，這樣的話才能讓自己在沐浴時更加舒服。

洗澡前要注意什么事情？

水溫不宜太高

洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死。如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降，出現低血壓，導致頭暈、心慌等癥狀。

熱水浴使血液大量集中于體表，時間過長極易疲勞，還會影響內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。

飽食或空腹不宜入浴

每頓飯后人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補充全身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

肥皂不宜過多

洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會刺激皮膚，產生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

洗澡時間不宜過長

洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

在洗澡中和洗澡后要注意保暖

特別是體弱的老年人，更應該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服。

不要太勤洗澡

太勤洗澡會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。膚質干燥者，建議2～3天洗一次。