胃脹和打嗝，在大家的生活中應(yīng)該經(jīng)常發(fā)生吧，大家對(duì)此肯定不陌生，而且兩者中的其一發(fā)生在大家身上都會(huì)讓人感到不舒服，那就更別說胃脹打嗝同時(shí)發(fā)生了，這還不是最不舒的狀態(tài)，最讓人不能忍受的是胃脹打嗝打不出，那么胃脹打嗝打不出的原因到底是什么呢？大家一起來了解下吧。

胃脹氣打嗝打不出

胃脹氣打嗝打不出，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻悶得讓你在床上打滾，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。

當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多，如：

1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。

2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

3、乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣。

脹氣時(shí)你該怎么辦？

1、如果有想排氣的感覺，打嗝打不出，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

2、若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4、茶療調(diào)理，古方wei崧茶。將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體，其性質(zhì)溫和，胃脹氣打嗝打不出在飲茶的過程中可輕松的解決胃脹氣等胃病。

3、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

胃脹打嗝在某種程度上說都是與大家的日常飲食有關(guān)，或者是在飲食的時(shí)候不好好飲食，一心多用，或者是吃了胃突然不能上承受的食物。上述不僅介紹胃脹打嗝打不出的原因，還給大家列舉了幾條針對(duì)胃脹的方法，大家要好好保存起來，隨時(shí)都可能會(huì)用到哦。