走路走久了腰疼是怎么回事呢？

2017-06-17 22:19:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每天適量運動，好處多多。現在很多人響應低碳環保的同時，也為了自身的健康。如果距離不是太遠，會選擇徒步而行。還可以欣賞兩邊的美景，感

每天適量運動，好處多多?，F在很多人響應低碳環保的同時，也為了自身的健康。如果距離不是太遠，會選擇徒步而行。還可以欣賞兩邊的美景，感受這所城市的美好。但是，現在很多人發現走路走久了腰部會產生疼痛的感覺，腰部疼痛和走路走的多兩者之間有什么關系呢？下面小編來告訴大家。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷后積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

比較常見的還有：腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、椎管腫瘤、強直性脊柱炎、女性的宮頸炎和盆腔炎等疾病。

腰痛的原因有很多，如婦科炎癥，月經不調，泌尿系炎癥，結石，腰椎間盤突出，增生，風濕痹證，受涼受風受濕，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。建議到正規醫院檢查確診后針對病因進行治療。

尤其是對于久坐不運動的人來說，走久了腰痛很多人都會有這種現象。當出現這種現象時候，不要擔憂或者煩躁。每天適度增加運動，不要長時間坐立，這樣對身體很不好。工作閑暇時候，可以適當的休息一會，每天注意休息。平時可以補充一些含鈣的元素，增強骨骼肌的生長。