人體大量出汗怎么辦
出汗是人體分泌一種生理功能和調(diào)節(jié)體溫，但如果出汗或改變數(shù)量，顏色和汗水的味道，可以提醒一些疾病，應(yīng)該認(rèn)真考慮一些特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯，做一些通常滿頭大汗，并且會略顯緊張，這種病在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。那么，人體大量出汗怎么辦呢？
夏天最需全面均衡營養(yǎng)。在高溫環(huán)境里，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗相當(dāng)大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補(bǔ)充維生素C、B1、B2和A、D，鈣丟失多的人還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑。學(xué)生、老人特別應(yīng)保持充足睡眠不熬夜，有條件還可午睡。
“苦” 味食物：俗話說：天熱食“苦”勝似進(jìn)補(bǔ)。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。
富“鉀”食物：由于熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內(nèi)鉀離子過多喪失，造成低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。茶葉里面的含鉀量特別大，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。氣食物：夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放松、舒展做好精神、心理調(diào)節(jié)之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。例如蘿卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等
人體大量出汗怎么辦，你們知道了嗎？許多人認(rèn)為出汗可以排出體內(nèi)的廢物同時，出汗，排毒是越多的身體，所以人們運動時更達(dá)到出汗的效果，實際上這只是一種不正確的想法。人體出汗，很多營養(yǎng)也會丟失。因此，對于少量的汗水，也不需要關(guān)心，但是對于很多汗水，我們不應(yīng)該被認(rèn)為是理所當(dāng)然的。
