膝蓋疼痛是一種非常常見的骨科疾病，大多數(shù)時(shí)候是會由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等等的疾病引起的，也很可能會和膝蓋受到外力的撞傷有一定的關(guān)系，最好是能夠及時(shí)查明原因，我們一起來了解，長時(shí)間的感覺到膝蓋疼痛一般可能是由于哪些原因引起的。

1.脂肪墊勞損，這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動較頻繁的人群。很多時(shí)候患者都會覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀會更加明顯，大部分人都會有類似的體驗(yàn)。

2.如果膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能會引起半月板撕裂。這時(shí)候會有明顯的膝部撕裂感，關(guān)節(jié)疼痛并活動受限，走路跛行都會感覺到問題。

3.如果外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時(shí)消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，一般人群會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。

4.如果長期超重負(fù)荷會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，有時(shí)活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。日常生活中，只有少部分關(guān)節(jié)疼痛是外傷引起。關(guān)節(jié)長時(shí)間受涼或者環(huán)境有巨大溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運(yùn)動量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。

對于經(jīng)常感覺到膝蓋疼痛的朋友，平時(shí)在運(yùn)動的時(shí)候一定要有所注意，盡可能的避免出現(xiàn)劇烈運(yùn)動，以免使得膝關(guān)節(jié)的疼痛感加重，平時(shí)還應(yīng)該要注意關(guān)節(jié)位置的保暖，尤其是在秋冬季節(jié)的時(shí)候，外出時(shí)一定要對關(guān)節(jié)做好事件的防護(hù)。