類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項有哪些
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的一大頑疾，因為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因非常復(fù)雜，而且因為是在關(guān)節(jié)內(nèi)部的疾病，所以藥物處理起來很難，藥性并不能直達(dá)病灶，所以，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是很難根治的。那么，患上該疾病的人們應(yīng)該怎樣注意呢？類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項都有哪些呢？除了因為在地域上的差別之外，在日常的生活中都有哪些注意的事項呢？下面就讓我們來看一下吧！
注意事項：
1、 輕度疼痛和僵硬時選擇睡前鍛煉。
2、 鍛煉前洗熱水澡或局部熱敷。
3、 鍛煉前盡量放松。
4、 關(guān)節(jié)運動緩慢，在患者舒適的范圍內(nèi)運動，關(guān)節(jié)運動最后有一點阻力。
5、 在關(guān)節(jié)運動最后角度停留10-30秒。
6、 避免疼痛，炎癥期減小活動范圍。
力量練習(xí)：
抗阻力鍛煉可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)。制定計劃是要考慮以下幾點：1、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和炎癥的程度。
2、不使肌肉疲勞。
3、阻力必須小于肌肉最大力量。
4、炎癥活動期，應(yīng)作等長肌肉練習(xí)或無阻力關(guān)節(jié)活動，次數(shù)減少。
5、炎癥期的關(guān)節(jié)不能做等張肌肉練習(xí)。
6、關(guān)節(jié)疼痛超過一小時和關(guān)節(jié)腫脹提示運動過度。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作為醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的幾大頑疾之一，是因為其病因極其復(fù)雜，而且又因為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展還不足以治療該疾病。但是疾病發(fā)生的絕大數(shù)原因是因為生活習(xí)慣的不同或者是因為不良的生活習(xí)慣造成的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項讓我們知道了在平常生活中的一些可以避免患上該疾病的方法。
