脾虛怎么回事？
脾虛是一種身體比較弱的體現，一般都是生過大病或短期營養跟不上之后出現的。中醫認為脾虛對人體身體的危害很大。那么脾虛主要有哪些癥狀呢？如果我們由于種種原因，一不小心被檢查出脾虛的話，我們應該怎么治療呢？下面是醫生給的一些關于脾虛的小貼士，我們一起了解了看看吧。
脾虛的癥狀主要有以下五方面：
1、食欲不振，明明沒吃什么東西甚至有很強的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什么都沒有胃口。
2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。
4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。
5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。
脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等?？傊⑻搶ι眢w的危害極大，需要進行及時的調理。
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對于健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的運行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關?？茖W合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
推薦防治脾虛的方法：
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？
這就是脾虛的一些調理方法了。如果你也有過早上起來，經常性的頭暈腦脹，你就要按照上面的方法看看自己是不是脾虛了。要真是脾虛的話，就一定要好好調理一下了。
