坐骨神經(jīng)扭傷是一類非常折磨人的疾病，很多人因?yàn)樽巧窠?jīng)痛不能正常的工作和生活，而且還不能長期走路，走路時(shí)間久了之后就會(huì)非常的難受，更別說從事體力勞動(dòng)了，嚴(yán)重者甚至還渾身疼痛難忍，影響了整個(gè)人的身體狀況，坐骨神經(jīng)對我們每個(gè)人都非常的重要，所以當(dāng)坐骨神經(jīng)扭傷對一個(gè)人傷害特別大，那么，坐骨神經(jīng)扭傷后，我們應(yīng)該怎么辦呢？我們一起看一下。

坐骨神經(jīng)痛的原因大多數(shù)是由于坐骨神經(jīng)行徑途中附近結(jié)構(gòu)病變侵犯了坐骨神經(jīng)而引起的。常見的有外傷引起的腰椎間盤突出，妊娠后期膨大的子宮壓迫、子宮和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰當(dāng)，把刺激性的藥物注射至坐骨神經(jīng)干而引起神經(jīng)的化學(xué)性損傷。另有少數(shù)患者找不到明確的原因，往往在受涼后或在潮濕的環(huán)境中久居而發(fā)病叫做原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛、或坐骨神經(jīng)炎。

當(dāng)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)扭傷后，要硬板床休息，可堅(jiān)持做床上體操。 要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。 在急性疼痛期，不要拾起超過10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

為了避免牽拉坐骨神經(jīng)，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢，如睡時(shí)喜向健康一側(cè)睡，病側(cè)下肢的髖膝部微屈。坐下時(shí)以健康側(cè)的臀部著力。站立時(shí)身體重心移在健康側(cè)，彎腰拾物時(shí)，患肢膝部屈曲，時(shí)間一久便造成脊柱側(cè)彎，大都彎向病變一側(cè)。任何牽拉坐骨神經(jīng)的試驗(yàn)都可誘發(fā)或加重疼痛。沿著坐骨神經(jīng)通路的各點(diǎn)：如腰椎旁、相當(dāng)于環(huán)跳、委中穴處、踝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛。

根據(jù)以上的分析我們了解到，如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)扭傷對我們整個(gè)人的影響是非常大的，有的人甚至生活都不能自理，當(dāng)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)扭傷后一定要找到適合自己的治療方法，不能盲目的治療，這樣不僅對自己的病癥沒有緩解，反而造成了更加不好的后果，相信在正確嗯診療下，會(huì)有不錯(cuò)的效果。