可能大家都知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，和諧的夫妻生活是婚姻美滿的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，可是現(xiàn)在隨著人們工作壓力的提高，以及精神壓力的加劇，很多人的夫妻生活都遇到了一些不協(xié)調(diào)的問題，其實(shí)這些問題，只要運(yùn)用得好的房中養(yǎng)生術(shù)就可以完全解決的，那么房中養(yǎng)生術(shù)要注意的問題是什么呢？下面由我來給大家講解一下吧。

首先，要行房有度。度，就是適度，即不能恣其情欲，漫無節(jié)制。不少養(yǎng)生家都主張成年之后當(dāng)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，至老年宜斷欲。如《千金要方》中指出：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”對(duì)書中所述的入房次數(shù)，歷代養(yǎng)生家多持贊同態(tài)度，不過有人主張“其人弱者，更宜慎之”。由于年齡不同，精力和性的要求有差異，因此，不能超脫年齡和實(shí)際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、折人壽命。

其次，要合房有術(shù)。從醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生角度來講，夫妻合房要講究適當(dāng)?shù)姆椒āＴ谶@方面，過去一直被視為禁區(qū)，搞得神秘莫測(cè)，稍作議論被視為淫亂。其實(shí)，夫妻間行房事，順應(yīng)自然，合乎法規(guī)，講究科學(xué)的方法，既能使雙方得到性的滿足，增進(jìn)感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益壽。在竹簡(jiǎn)《天下至道談》中，明確提出夫婦性生活應(yīng)與氣功導(dǎo)引結(jié)合起來，以收積氣全神、延年益壽之效。其中一段談到：“氣有八益，有七損。不能用八益去七損，則行年四十而陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不用，涕泣俱出，令之復(fù)壯有道，去七損以抵其病，用八益以補(bǔ)其氣，是故老者復(fù)壯，壯不衰。”意思是說，夫妻性生活應(yīng)做到八種有益的保持精氣的導(dǎo)引動(dòng)作，而避免七種有害的動(dòng)作。

如果不按這么做，則四十歲時(shí)精氣已耗損一半，五十歲生活起居已感衰弱，六十歲耳不聰，七十歲體質(zhì)虛損已極，陽痿、涕淚難自控。如果做好八益，避免七損，可使壯年人抗衰延年，老年人亦可恢復(fù)健康。八益是與氣功導(dǎo)引相接合的兩性交接方法。其主要精神是：導(dǎo)引精氣，使陰液分泌、掌握適當(dāng)時(shí)機(jī)、陰陽協(xié)調(diào)，積聚氣血、保持精氣充盈，防止陽痿等。七損是七種有損身體健康的兩性交接活動(dòng)。其主要精神是：閉精難出、過急、過久汗出傷津、精氣短竭，陽痿強(qiáng)用，交合時(shí)心煩躁郁、精血耗絕，交合過頻、耗費(fèi)精氣等，如此等等，皆可引起廢損之病。

看了上面的文字，相信大家對(duì)于房中養(yǎng)生術(shù)都有一個(gè)更加全面認(rèn)識(shí)了吧！希望大家能夠按照以上的說法，及時(shí)的調(diào)整自己在夫妻生活中的一些錯(cuò)誤做法，從而更好地保障自己的身體健康，當(dāng)然我還要強(qiáng)調(diào)一下，希望大家平時(shí)無論有多忙，都要愛護(hù)自己的身體，同時(shí)多關(guān)心自己的伴侶，這樣才能擁有一個(gè)更加完美的家庭。