一條不起眼的微小血管中的斑塊也足以讓一個鮮活的生命倒下。動脈粥樣硬化斑塊對人體的健康有著致命的危害，我們必須警惕導致斑塊形成的各種高危因素。其實，肥胖是一種慢性疾病，是誘發高血壓、高血脂、高血糖的重要因素。那么，我們來具體的了解一下吧。

NO.1高血壓

高血壓是促進動脈粥樣硬化斑塊發生、發展的重要因子，因為血壓升高以后會導致血液對血管內皮的沖擊力加大，時間長了就會引發血管內皮損傷、血管壁增厚、管腔變細。

而血管內皮受損又是動脈粥樣硬化斑塊形成的始動因素。內皮損傷以后，血液中的脂質和血小板就會聚集、沉積于損傷處，逐漸形成粥樣硬化斑塊，發生動脈粥樣硬化。

臨床研究發現，高血壓患者患動脈粥樣硬化的幾率比血壓正常的人群要高出3～4倍，而動脈粥樣硬化所致的血管腔狹窄又會引起繼發性高血壓，可見高血壓和動脈粥樣硬化二者之間互為影響、互為加重，因此患有高血壓的人群應該積極治療，控制血壓到正常水平，防止斑塊形成。

NO.2高血脂

高血脂不僅會誘導血管內皮損傷，使血管內皮變性、壞死和脫落，導致血管內皮功能障礙，而且可以通過影響血管內皮的調節功能，間接影響動脈的彈性，更為重要的一點是，增高的血脂就是形成動脈粥樣硬化斑塊的“原材料”，因此要想遠離動脈粥樣硬化，必須關注自己的血脂情況，保持血脂水平的正常。

NO.3高血糖

高血糖對斑塊形成具有三方面的促進作用：

一是高血糖可增加血管內皮細胞的通透性，使內皮細胞變小、導致血管內皮的屏障作用降低，引發內皮損傷；

二是可使內皮細胞分泌的擴血管物質一氧化氮減少，合成的縮血管物質內皮素增多，導致血管的舒張收縮功能出現障礙。

三是促進血液中的脂質沉積于受損的內皮處，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊。研究發現，患有高血糖的人群動脈粥樣硬化的發病率比普通人要高出2倍。

NO.4肥胖

尤其是向心性肥胖，也就是脂肪集中在腹部，表現為肚子大、腰圍粗的肥胖，脂肪以心臟、腹部為中心沉積下來，這類人群常常伴隨著“三高”等代謝綜合征。

損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，可直接升高心腦血管病的發病風險，引發動脈粥樣硬化、冠心病心絞痛、心梗、腦梗等疾病，肥胖導致過早死亡的風險最高，可達到正常人的2～3倍。

NO.5吸煙

吸煙也是動脈粥樣硬化形成的一個重要危險因素，因為吸煙可引起血壓、血脂、血糖的升高，進而加速粥樣硬化斑塊的形成。研究表明，煙草中所含的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質會使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高。

吸煙會導致血脂代謝障礙，可使甘油三酯水平增高，與不吸煙者比較，吸煙者血清甘油三酯的含量會增高10%到15%，而且吸煙還會降低對人體健康有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量。

吸煙對血糖有很大影響，長期吸煙可損害胰島β細胞，加大糖耐量降低的風險，還會造成胰島素抵抗的發生，導致血糖升高。

而且研究還發現，吸煙的人和不吸煙的人相比，動脈粥樣硬化的發病率和病死率要高出2～6倍。

NO.6空氣污染

空氣污染，尤其是空氣中的PM2.5也會加速動脈粥樣硬化的發生。研究發現，當空氣中的PM2.5吸入人體以后，經過循環代謝系統，最終會進入血液，對血管尤其是對血管內皮會造成嚴重損害，致使內皮細胞功能出現障礙。

另外，由于PM2.5顆粒不僅吸附大量有毒物質，而且有很多顆粒還含有有毒金屬物質，這些物質對血管具有更直接的損傷作用。血管內皮一旦出現損傷，時間長了，血液中的脂質和血小板就會沉積于血管內皮損傷處，并逐漸堆積就會形成粥樣硬化斑塊。

另外，運動還可以促進血液循環，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，減輕體重，從而減少粥樣硬化斑塊形成的幾率。除了上述這些高危因素以外，飲食不合理、酗酒等不良生活習慣以及暴躁易怒等不良情緒也都會加速動脈粥樣硬化的發生，生活中也要多加注意，及時糾正。