上火了喉嚨疼怎么辦呢
平時我們在不注意了后難免身體會有上火的情況，一般上火原因也很多，有外在環(huán)境的因素，也有長期不注意調(diào)理后出現(xiàn)的內(nèi)火，一般體內(nèi)有火后就會表現(xiàn)在身體的不舒服，特別是上火了喉嚨痛就是最常見的情況，在這樣的情況下，我們一般不建議進行藥物治療，可以通過平時的飲食來進行調(diào)理，下面就來了解一下。
一、蘿卜：含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。
二、梨：生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
三、蘋果：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
四、柚子：金桔等富含維生素c的水果。
五：菊花茶：菊花茶是疏風明目，清熱解毒的優(yōu)質(zhì)飲品，而且多喝水有助于緩解喉嚨疼痛。
生活上的注意：
1、上火喉嚨痛都是由于我們平時的生活習慣和飲食習慣引起的，建議平時要多喝溫開水，保證睡眠時間，少熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
2、很多人吃了熱氣食物之后，第二天就開始感覺到喉嚨痛，可能這時他會到藥店去買一下消炎藥和抗生素之類的藥來治療，建議不要濫用這些藥物，你可以買點西瓜霜含片或者羅漢果、胖大海回來泡茶喝，又沒有副作用，效果佳。
上述就是上火了喉嚨疼怎么辦，通過上述的介紹大家知道了在有了這樣的情況后如何進行生活和飲食上的調(diào)理，在飲食調(diào)理的同時，要注意不能出現(xiàn)熬夜的情況，熬夜不但傷身，而且還會更加的上火，平時要注意休息，多喝水，適當?shù)倪M行一些運動。
