夏季胃口不好怎么辦呢
很多人在夏季來(lái)臨的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一種食欲不振的現(xiàn)象，這個(gè)也叫做胃口不好，如果胃口不好的話，那么體內(nèi)是補(bǔ)充不了熱量的，這樣下來(lái)是不利于身體發(fā)展的，而夏季的時(shí)候胃口不好要趕緊的給自己調(diào)整過(guò)來(lái)，這樣食欲變好了之后我們的腸道得到了調(diào)節(jié)狀態(tài)身體才可以遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)，那么夏季胃口不好怎么辦呢？
調(diào)理腸胃的按摩方法：按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧！
a.按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;
b.沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動(dòng)一下，時(shí)間沒(méi)有限制;
c.平趴在床上，然后讓別人從背部進(jìn)行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個(gè)方向畫圓圈，一次按摩半小時(shí)即可。
日常吃藥方法：經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對(duì)胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶，都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當(dāng)然，胃病還是要少喝酒的啦。
夏季的時(shí)候胃口不好的話就用這些方法來(lái)試試，讓自己的胃口得到及時(shí)的調(diào)整，而夏季的時(shí)候胃口不好要多吃點(diǎn)清淡的食物，如果不喜歡吃熱菜的話，那么試試這個(gè)涼菜，在夏季的時(shí)候吃點(diǎn)涼菜是最調(diào)節(jié)胃口的，但是要注意衛(wèi)生，避免腸道受涼。
