渾身發(fā)軟出汗是我們很多人都非常頭疼的一種疾病，這可能是由于我們自身的體質(zhì)太弱導(dǎo)致的，也可能會(huì)使我們非常容易遭受各種流感病毒的侵襲，我們?nèi)粘？梢圆捎檬朝煹姆椒舆\(yùn)動(dòng)的方法相結(jié)合的方法來幫助我們改善自身的虛弱體質(zhì)，詳細(xì)的為大家普及一下渾身發(fā)軟出汗的解決方法吧。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。

2.按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))。此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動(dòng)則生陽”的觀點(diǎn)，通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝)，對(duì)改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。 多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會(huì)遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼

以上的渾身發(fā)軟出汗的解決方法可以幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，同時(shí)我們?cè)谝院蟮?a href="http://m.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，千萬不要盲目的吃一些不健康的食物，合理的飲食才能夠幫助我們達(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，還能夠提高身體素質(zhì)。