現(xiàn)在有的人臉上有雀斑，導(dǎo)致自己自信都沒(méi)有，甚至有的人都不敢出門去見(jiàn)朋友。一直在尋求方法。那怎么樣可以淡化雀斑呢，雀斑吃什么可以消除呢？今天就隨著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

怎樣淡化雀斑

[方一]

熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細(xì)辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。

功效：本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。

[方二]

黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調(diào)勻，備用，在臨睡前將調(diào)好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。

功效：本方既可除雀斑，又能保護(hù)皮膚。

[方三]

蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每次飯后服3克，米湯送下，每日3次。

功效：本方適用于因風(fēng)邪襲面，氣血失和而致的雀斑。

吃什么能淡化雀斑

1、金針燉魚(yú)尾湯

云耳30g，金針菜(即黃花菜)15g，大魚(yú)尾(約兩寸長(zhǎng))1尾，生姜l片、鹽少許。清水洗凈云耳，金針菜、大魚(yú)尾、生姜，生姜刮皮切一片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煮至水滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)燉l小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用。

功效：疏肝解郁，活血化瘀。肝氣郁結(jié)，失眠，煩躁易怒，精神抑郁，皮膚上出現(xiàn)雀斑、黃褐斑，均可作食用。

2、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

功效：可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

3、銀耳雪梨湯

材料：銀耳、雪梨

做法：將銀耳浸泡一個(gè)小時(shí)，去除雪耳中間黃色部分，雪梨去皮切塊，將銀耳放入水里煮30分鐘后再加入雪梨煮30分鐘，加入適量的鹽便可食用。

功效：雪耳能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺，雪梨具有生津潤(rùn)腸的功效，銀耳雪梨湯能夠降火清心，幫助體內(nèi)的排毒，起到良好的祛斑功效。

4、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、雀斑等色斑問(wèn)題。

5、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。

生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

雀斑怎么去除

1、西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或者經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有很好的作用。因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的維生素，維生素可以有效的減少黑色素的形成，是你的皮膚白嫩，雀斑消除。

2、西藥

維生素C0.2克或維生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。堅(jiān)持服用可使皮疹色素變淡，并能延緩皮膚的衰老。

3、香菜湯

用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

4、將鮮胡蘿卜榨汁

可以把買回家的新鮮胡蘿卜榨成汁留著備用，當(dāng)你每天早晚洗臉的時(shí)候，拿出來(lái)進(jìn)行涂抹，然后再清洗干凈。還可以每天喝一杯，使肌膚白里透紅的。

5、將檸檬汁攪汁

加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

6、茯苓敷面劑

將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

7、洗臉

當(dāng)你每天早晚洗臉的時(shí)候，在你洗臉盆里面加上適量的醋，可以散瘀解毒，消除雀斑的很好辦法。

8、維生素

每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

總結(jié)：相信大家看完小編為大家講解的有關(guān)于雀斑怎么去除的方法和方案，只要你回家以后堅(jiān)持用這些辦法，很快你臉上的雀斑都能逐一消退，恢復(fù)你青春貌美的容顏，讓你出門顯得更加自信。