一到冬天，基本上所有人都開始有多少就恨不得往身上穿多少了，但還是被這個寒冷的天氣凍得瑟瑟發抖，這就不得不說有些人天生的身體就有“體寒”的癥狀，所以說，在冬天，有幾款中醫藥茶和藥羹，是必須要喝的，不管是男性朋友又或者是女性朋友，只要在冬季的清晨喝一款暖暖的藥茶，就可以讓我們整個身子都溫暖起來。

我們在每天清晨起床的時候都會有一個難點，就是被窩外面的世界真的是太冷了根本就不適合自己，但是，想起來還有大把的工作，就不得不冷颼颼的起床然后冷颼颼的去上班。

其實，在我們起床之后，或者是吃過早飯以后，只要喝一杯自制的中醫藥茶，就可以讓我們一整天的身子都暖烘烘的就像是一個小火爐一樣。

1. 宮廷暖身羹

從名字上我們就可以看出，這款中藥羹就有暖身的作用了，做宮廷暖身羹，我們需要用到鹿茸粉、冬蟲夏草、雞蛋和食鹽。

首先，我們要取0.5克鹿茸粉和一根冬蟲夏草，再取一個雞蛋和少許的食鹽備用。

我們將鹿茸粉和冬蟲夏草與雞蛋全部都融合在一起，再加入少許的食鹽調味，然后隔水蒸成蛋羹的樣子，就可以吃了。

每天早晨都吃一碗暖身羹，對我們的冬天體寒是非常有暖身的作用的，而且一定要堅持吃下去，不能半途而廢。

暖身羹的功效與作用

鹿茸粉主要是用于腎陽不足、腰膝酸軟、四肢發冷、身體疲倦和肝腎不足等病癥的治療，鹿茸粉對于貧血有非常好的治療作用，可以促進鐵的吸收，能幫助我們有效的補血。

除此之外，鹿茸粉還有養顏的作用，對于面容蒼白憔悴和皮膚松弛的效果更加明顯。

冬蟲夏草是一種非常名貴的滋補藥材，而且冬蟲夏草有很高的營養價值，可以增強我們身體的機體免疫力，還能滋補肺腎，可以幫助我們大補全身。

冬蟲夏草可以增強我們身體的免疫力，幫助我們的身體抵抗寒冷的同時，還能補養我們的身體，是一種非常好的中藥材。

2. 養生補腎茶

養生補腎茶也是非常容易做的一款藥茶，因為我們早晨的時間一般都是很緊張的，所以一定要選盡快少的時間來做。

首先，我們要取兩個核桃仁，三個桂圓，五克枸杞和五克桑葚。

然后，我們把這些東西全部都放到茶杯里面，沖上開水，蓋上蓋子，泡十五分鐘到二十分鐘的時間。

我們可以在這段時間內上廁所，或者是進行洗漱、疊被子等工作，二十分鐘一晃眼就過去了，然后我們就可以享受暖暖的藥茶。

功效與作用

而且這款藥茶還有補腎活血的作用，可以帶動我們全身的血液循環，非常適合腰膝酸軟和怕冷的人飲用。

核桃仁幾乎是每個人都喜歡的，既美味又非常的有營養，而且還不容易發胖，核桃仁的營養是非常豐富的，含有非常豐富的蛋白質和脂肪、礦物質和維生素，營養價值比較高。

核桃仁可以增強記憶力，還能延緩衰老，不會升高我們身體內的膽固醇，而且還能減少腸道對于膽固醇的吸收，非常適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

核桃仁還有順氣補血和止咳化痰的作用，能緩解我們的壓力。

桂圓的功效也是不可小覷的，桂圓含有非常多的營養物質，有補養心脾和安神的作用，而且還能有效的抑制子宮肌瘤，對女性有很好的補養作用。

除此之外，桂圓還可以幫助我們恢復體力，緩解身體疲勞，對我們的身體健康是非常有幫助的一款食物。

3. 氣血雙補茶

氣血雙補茶的制作方法也是非常簡單的，首先我們要取十五克黃芪，五克西洋參，十克枸杞子和十克黃精。

我們要把上述的幾種藥材全部都放到茶杯里面，然后沖入滾燙的開水，蓋上蓋子泡五分鐘到十分鐘，誰沒了就繼續續開水，然后最后再把這些藥材全部都吃掉。

這個氣血雙補茶可以幫助我們調理氣血和通經活絡，對于氣血虧虛的人有非常好的補充作用，而且中醫講的就是氣血調和百病不生，所以說我們經常生病，主要的就是我們體內的氣血不和。

黃芪是我們最常見的一種中藥材了，而且黃芪有補氣固表、利水退腫和排毒生肌的功效，黃芪含有蔗糖、多糖和葉酸等非常多的微量元素。

而且黃芪是中藥當中最基本的可以用于提高我們身體肺部與呼吸系統免疫能力的中藥材，黃芪可以用于我們因為免疫力低下所導致的汗虛病癥，也能用于我們身體補氣和增進脾臟功能與新陳代謝能力的低下。

黃芪是補氣的一種中藥材，如果是我們的身體出現了脾肺氣虛的現象，那么黃芪就可以幫助我們很好的補充一身之氣。

黃芪可以幫助我們降低血液的粘稠度，減少血栓形成，而且還能降低血壓和保護我們的心臟。

西洋參可以有效的增強我們身體神經系統的功能，還能保護我們的心血管系統，還能提高免疫力，促進我們身體內血液的活力，有效的抵抗癌癥的發生。

結語：每天早晨我們在起床以后，先到廚房泡一杯暖身的藥茶，然后在我們洗漱出來以后，直接喝掉，或者是做一碗熱乎的暖身羹，對我們的身體健康是非常有效果的，每天早晨喝一杯藥茶或者是吃一碗暖身羹，就可以保證我們在接下來的一整個冬天就不會再怕冷了。