治療更年期失眠偏方有哪些
更年期不管是男性還是女性都會(huì)出現(xiàn)，出現(xiàn)更年期的人，就會(huì)在睡眠方面出現(xiàn)問(wèn)題，而且也會(huì)出現(xiàn)其他疾病，所以很多出現(xiàn)失眠的一些更年期的人，想了解一下治療更年期失眠偏方有哪些？為了你能盡快的治療自己的更年期失眠，就來(lái)看看有哪些治療偏方吧。
食療小秘方
生地黃粥：生地黃粥也能幫助更年期失眠的女性緩解癥狀，擺脫困擾。做法：準(zhǔn)備生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。清熱滋陰，寧心安神。一般連用5~7天即可解除失眠的效果。
萵筍汁適合痰熱內(nèi)擾型更年期失眠患者。此類(lèi)型失眠多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢(mèng)，并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神，正好適合這一類(lèi)型失眠患者。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁，燉后溫服，每次1湯匙，睡前半小時(shí)服。
針灸治療療法
針灸也可以治療失眠，而且還可以在睡前泡下溫水腳，可以幫助睡眠。還可
以喝一杯溫的酸牛奶。泡腳到身上微微出汗最好，泡完后馬上上床睡覺(jué)，這樣配合著治療，一個(gè)月左右就會(huì)有效果的。
小粒徑負(fù)離子理療法
睡眠研究新發(fā)現(xiàn)，空氣中的負(fù)氧離子對(duì)人體自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。而小粒徑負(fù)離子對(duì)人體多項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生良好的生物效應(yīng)，它能穿透人體血腦屏障進(jìn)入腦脊液直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)大腦皮層功能，使興奮和抑制過(guò)程趨于正常，長(zhǎng)期使用負(fù)離子理療可有效根治失眠癥，讓更年期女性輕松擺脫失眠困擾。
治療更年期失眠偏方有哪些？以上就為很多出現(xiàn)失眠的患者，做了詳細(xì)的介紹，所以你如果處在更年期，而且也出現(xiàn)了失眠，那么要對(duì)以上介紹的一些治療方法，全面的進(jìn)行了解，然后通過(guò)治療，讓自己的更年期失眠，得到有效的改善。
