失眠多夢(mèng)易疲勞是什么原因引起的
晚上睡不著、睡不好都會(huì)導(dǎo)致人的精神特別疲累，在白天的時(shí)候稍微做一些事情就會(huì)感覺疲勞不宜，其實(shí)其根源還是在睡眠質(zhì)量上。所以如果是您也有失眠多夢(mèng)的情況，一定要注意及時(shí)的調(diào)整，避免它給您的身體帶來實(shí)質(zhì)性的傷害，那么具體失眠多夢(mèng)易疲勞是什么原因引起的呢？
1、現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭激烈、壓力無所不在。職場(chǎng)、家庭、人際等多方因素都是人體情緒變化的壓力源頭。
2、肝與情志相關(guān)，統(tǒng)帥調(diào)節(jié)人體的一切精神、思維與情志活動(dòng)。
3、肝疏泄正常，人舒暢樂觀;反之，壓力超乎人之所能，則出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為喜嘆息，情緒低落。
4、壓力下，越來越多的人感覺心力不支，睡眠質(zhì)量越來越差。
5、生物鐘反映則表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)甚至頑固性失眠。
6、肝郁脾虛，痰濕內(nèi)生，痰火相搏，上擾心神，便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的心煩躁擾。 要從根本上解決由壓力和精神刺激引起的睡眠障礙，不能用習(xí)慣意義上的安神鎮(zhèn)靜方法，而必須從理氣滌痰，調(diào)暢氣血，調(diào)諧五臟功能著眼，從解決“郁”和“瘀”著手。通過疏肝理氣，滌痰除煩，兼顧調(diào)暢氣血，滋補(bǔ)肝腎的綜合療法，達(dá)到使體內(nèi)生態(tài)恢復(fù)和諧平衡狀態(tài)。
知道了失眠多夢(mèng)易疲勞是什么原因引起的之后，建議各位失眠患者，最好是根據(jù)上述的原因來看一下自己失眠的原因是什么，從而根據(jù)原因來選擇比較合適的調(diào)整和治療方法，這樣的話才可以讓您早日的擺脫失眠困擾，重新?lián)碛?a href="http://m.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的自信。
