有幫助提高睡眠質(zhì)量的枕頭嗎？
還記得上年小編的哥哥的睡眠一直不是很好，試了很多的方法，都不見好的效果，當(dāng)時小編還給哥哥買了一個枕頭，那個時候這種有助于睡眠的枕頭還是炒得很火的，其實睡眠的枕頭里面放的主要是一些安神的東西，有的像是艾葉就有很好的效果，這里小編就和大家聊聊幫助睡眠的枕頭有什么。
一：蕎麥殼枕
蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助于提高睡眠質(zhì)量，而且這種枕頭易于清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。
二：茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮(zhèn)靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強(qiáng)，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續(xù)二至三年。
三：薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果。
四：護(hù)頸枕
結(jié)合力學(xué)，人體工學(xué)設(shè)計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細(xì)胞結(jié)構(gòu)具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內(nèi)部防潮濕發(fā)霉，不產(chǎn)生異味，保證干爽舒適的睡眠。
當(dāng)時小編給哥哥買的是護(hù)頸枕頭，不過對于睡眠質(zhì)量的改善確實還是有一定的作用的，而且枕頭上面一定要放上枕套，不然很容易被頭發(fā)上的油脂給弄臟，要定期清洗枕套，枕頭也要和被子一起經(jīng)常拿出去曬曬，其實上面的螨蟲還是很多的。
