足浴養(yǎng)生法的效果好嗎
一直以來，足部都包含了人體的很多穴位，因此從古到今足部的按摩和足部洗浴，都得到了廣大健康人士的認可和推廣。而隨著現(xiàn)代社會人們對養(yǎng)生的要求不斷提高，足浴養(yǎng)生法也運用得更加的廣泛，它不僅可以緩解我們的疲勞，還可以緩解一些疾病。那么足浴養(yǎng)生法的效果好嗎？針對這個問題，下面的時間就讓我們一起去尋找它的答案。
1、生姜泡腳
中醫(yī)認為生姜屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生姜泡腳，可起到祛寒的作用。
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒就行了，而是將15―30克的生姜拍扁后，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、桂皮泡腳
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂， 用它泡腳，可以對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡腳。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，廣大朋友們對足浴養(yǎng)生法的效果已經(jīng)有了正確的認知和更詳細的了解。其實在日常生活中，可以循序漸進地使用這種足浴養(yǎng)生法，特別是在疲勞之后，效果更加顯著。但我也要鄭重提醒一下大家，足浴養(yǎng)生法雖然讓人體得到了極大的舒適感，但浸泡時間不宜過長。
