養(yǎng)生和保健有什么區(qū)別呢
在很多場合的時候，養(yǎng)生和保健都是我們經(jīng)常會聊到的話題。其實養(yǎng)生和保健從目的上來說都是為了我們的身體能夠更加的健康，然而從過程上來看養(yǎng)生和保健又是兩種意義。保健指的是做一些事情來保證健康，而養(yǎng)生指的不僅是保證健康，還有延緩衰老之意。那么養(yǎng)生和保健都有什么區(qū)別呢？
保健意思是保持健康。指醫(yī)療保健機構(gòu)或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施。養(yǎng)生是養(yǎng)護生命。調(diào)劑精神、飲食進補、氣功運動、節(jié)欲等可以達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養(yǎng)身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運行；養(yǎng)生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環(huán)境，增強抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達到延緩衰老的目的。
雖然說養(yǎng)生與保健都是為了自身的健康，但嚴格來說還是有的：養(yǎng)生注重的是根本的調(diào)節(jié)，涉及每一個日常細節(jié)，確保身體的健康發(fā)展；保健注重的是對已經(jīng)病變的身體進行調(diào)節(jié)，以期達到恢復健康的目的。養(yǎng)生是基礎，保健是維護。養(yǎng)生沒有做好，保健也就失去了意義。
健康離不開樸素的快樂，生活方式的樸素就是生活也要順其自然，不要過于做作。"心少"快樂多，快樂促健康，像個"頑童"一樣，無憂無慮，該玩就玩，想閑就閑，只要玩樂適度，量力而行，任何玩樂都能給我們的生活增添光彩，只要有樸素的心靈，身心一定會健康的。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信大家對于養(yǎng)生和保健的區(qū)別都已經(jīng)有了一個大概的了解。簡單一點來說，保健是維護健康的一種措施和手段，而養(yǎng)生是維護健康的一種態(tài)度。養(yǎng)生是健康的基本態(tài)度，保健是養(yǎng)生的綜合措施。所以必需要有養(yǎng)生的前提，才能實行保健的手段。
