我們都知道防曬霜的重要性，但如果走錯(cuò)了小小的一步，你可能就不會(huì)得到你所希望的防護(hù)效果。下面是當(dāng)你涂抹防曬霜時(shí)要特別注意的一些東西，注意別入防曬誤區(qū)，讓你的防曬功課功虧一簣哦！

涂抹時(shí)候不要太吝嗇

如果沒(méi)有使用足量的防曬霜，那你也就不能得到所需要的保護(hù)。皮膚學(xué)家Jeannette Graf 推薦臉部防曬霜用量要達(dá)到一枚一元硬幣大小，身體的用量要達(dá)到2口杯。如果在戶(hù)外待的時(shí)間很長(zhǎng)，不管你是打算穿泳裝還是長(zhǎng)袖服裝，每個(gè)部位都要涂厚一些。而且要在出門(mén)前30分鐘之前就涂好，以便讓皮膚足夠的時(shí)間吸收。Graf還提醒說(shuō)： “如果你到了海邊才涂防曬，那當(dāng)防曬吸收的同時(shí)，肌膚已經(jīng)被曬傷了。”

陰天也要做防曬

難道路上沒(méi)有其他車(chē)輛的時(shí)候你就不系安全帶了么？同理，不管是否能看到太陽(yáng)我們的肌膚都需要保護(hù)。“冬季陰天時(shí)，你受到的UVA射線照射和在夏天最熱時(shí)候是一樣的，而UVA射線會(huì)帶來(lái)肌膚衰老甚至皮膚癌等問(wèn)題。”Graf如是說(shuō)。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都涂上防曬霜，這樣當(dāng)你突然決定要出門(mén)的時(shí)候也就不用擔(dān)心來(lái)不及等防曬霜發(fā)揮作用了。

高倍數(shù)的防曬霜也不能堅(jiān)持一天

在安全防護(hù)上可不要輕敵，“人們認(rèn)為高倍數(shù)的防曬霜能提供更長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)”。但是不管SpF是多少，每90分鐘你就要定時(shí)，足量的補(bǔ)涂。

選擇了錯(cuò)誤防曬產(chǎn)品

一個(gè)廣譜的防曬霜，可同時(shí)阻擋UVA和UVB射線，UVA對(duì)應(yīng)防曬霜上的pA指數(shù)，讓你曬不黑；而UVB對(duì)應(yīng)SpF指數(shù)，讓你曬不傷。只有選擇全面的防曬產(chǎn)品才能給你全效防護(hù)。

細(xì)小部位防曬不能漏

頭發(fā)并不能給頭皮必要的保護(hù)，如果要在陽(yáng)光下活動(dòng)，專(zhuān)家建議噴些防曬噴霧在頭上，或者時(shí)刻都戴著帽子。注意到了頭皮的防曬后，也不要忘了給耳朵一定的保護(hù)。“不僅是臉部需要涂抹防曬霜”Graf說(shuō)，“還有足部肌膚是人們?nèi)菀缀鲆暤牡谌齻€(gè)部位，特別是在趟過(guò)水后，在穿上涼鞋前，確認(rèn)連腳趾都已涂好防曬。”

SpF不能疊加

用完SpF30的產(chǎn)品再用SpF15的產(chǎn)品并不是說(shuō)你就能得到SpF45級(jí)別的保護(hù)，而是SpF30。也就是說(shuō)兩者疊加，實(shí)際得到的防曬指數(shù)只是兩者中大的那一個(gè)。堅(jiān)持用足量的高于SpF30的產(chǎn)品，并且定時(shí)補(bǔ)充才是有效防護(hù)的關(guān)鍵。

不要妄想只用帶有SpF的彩妝來(lái)防曬

如今一些粉底和散粉都含有防曬成分，不過(guò)這并不意味著它們能給你足夠的保護(hù)。專(zhuān)家說(shuō)，你要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能得到它所標(biāo)示的SpF值。所以，在粉底之前，還是乖乖用防曬霜打底吧。

食物和藥片中含有光敏感成分

許多人并不知道某些特定藥品如高血壓處方藥，計(jì)生藥品，以及某些抗生素會(huì)造成日曬敏感，并更容易曬傷。而某些食物也需要特別注意，如芹菜，檸檬及其它含有呋喃香豆素的柑橘類(lèi)水果。這些化學(xué)成分和日光相互作用，使皮膚長(zhǎng)出數(shù)月才能減退的黑斑，所以在選擇水果時(shí)要格外小心了。

忘記了嘴唇防曬

嘴唇比臉部其它肌膚更長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下，而如果你習(xí)慣在戶(hù)外游泳前涂些唇蜜，這就好像涂上嬰兒油在太陽(yáng)下暴曬一樣可怕。Graf說(shuō)，這樣嘴唇很容易被曬傷，如果你計(jì)劃在戶(hù)外活動(dòng)，確認(rèn)你的唇蜜最好在SpF20以上，在用過(guò)防曬唇膏后再用層防曬唇蜜。最后，不要忘了唇部也要經(jīng)常補(bǔ)妝。我們說(shuō)話(huà)，我們吃東西，我們喝水，我們舔嘴唇，這都使得唇妝特別容易脫落。Graf說(shuō)“只要有機(jī)會(huì)就要隨時(shí)補(bǔ)妝”