現實都市人，手機已然成了不可缺少的通訊工具之一，手機帶來便利的同時附帶的危害相信不少人都有所耳聞，那么該如何更好的規避這些風險呢？

手機六大危害面面觀

顯然，手機的危害性其中一大來源即是其所帶有的電磁輻射。而電磁輻射對身體有哪些危害？據醫學界透漏：電磁輻射可導致頭暈、失眠、視力下降、免疫力低下、白內障、腦腫瘤甚至癌癥。

現在讓我們看看，現實中使用手機時人們有哪些常犯的錯誤：

1.撥電話時把手機緊貼耳朵

手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。

2.手機信號越弱，耳朵貼得越近

當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機盡量貼近耳朵。但根據手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。

3.把手機掛在脖子或腰間

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。

有醫學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

4.“一只耳”煲“手機粥”

研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

5.東晃西走，頻繁移動

一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

6.私密電話“躲到墻角悄悄說”

對于涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。

預防減少手機輻射是硬道理

而據有關專家指出手機的危害有一個很長的潛伏期，人們一下子很難看出后果來， 因而預防勝于治療，我們既然離不開手機，那么就學著科學使用手機來盡量減少電磁輻射帶來的傷害吧——

1.手機開啟的瞬間要遠離身體，因為此時輻射最強，危害最大。

2.手機撥號時的輻射特別大，已經播出而尚未接通時，輻射量是待機時的3倍左右，所以在撥號時盡量讓手機離身體遠一點。

3.手機待機狀態輻射并不大，響第一聲的時候輻射最大，所以建議手機響后不要急于接通，讓手機多響幾下再接比較好。

4.手機不要放在枕頭邊，女性不要把手機關在胸前，男性避免掛在腰部。

5.盡量減少每次通話時間，每次通話時間最好控制在3分鐘之內，如果一次通話實在需要較長時間，可分為幾次交談，讓大腦自我調節休息一下。

6.左右耳輪流聽電話，如果發現頭或者耳朵發熱發燙就應該立即停止通話，并且用手掌來回按摩，以增加受損害部位血液的流量和流速，使受損害部位組織迅速愈合。

7. 手機使用者還可多吃富含維生素B的食物來提高機體抗電磁輻射的能力。

八大人群慎用手機

另外，還需要注意的是以下任務應該少用甚至不用手機：

1.癲癇病患者：手機產生的電子波有誘病可能;

2心臟病患者：實驗證明，手機電磁波可使心電圖發生異常;

3.嚴重神經衰弱者：長期使用手機，有可能加重失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、易怒等神經衰弱癥狀。

4.白內障患者：手機電磁波可能使眼球晶狀體溫度上升、出現水腫，加重白內障患者的病情。

5.甲亢及糖尿病患者：手機釋放的電磁波可能會導致內分泌紊亂，加重甲亢、糖尿病等內分泌不調性疾病的病情。

6.孕婦及母乳喂養者：妊娠早期是胚胎組織分化、發育的重要時期，此時的胎兒最易受內部、外部環境的影響：嚴重的電磁波輻射除了有致畸作用之外，還可能導致產婦內分泌紊亂，影響泌乳。

7.兒童及青少年：手機輻射可能影響少兒大腦發育，嚴重的會誘發腦瘤。

8.60歲以上的老人：電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發揮。