身體什么地方腫痛暗示脾胃不好呢？在生活中，很多人都存在脾胃虛弱的現(xiàn)象，那么，你知道脾胃不好怎么調(diào)理嗎？脾胃虛弱的癥狀是什么呢？下面我們一起來(lái)看看脾胃虛弱的人應(yīng)該怎么辦吧？

小信號(hào)預(yù)示著你的脾胃出現(xiàn)大問題

很多人總是認(rèn)為自己的身體很好，但往往會(huì)突發(fā)疾病，這時(shí)才意識(shí)到自己的身體出了問題。其實(shí)，我們的身體會(huì)發(fā)出很多小信號(hào)來(lái)提示我們，只不過我們沒有留心注意。接下來(lái)就讓我們了解下常見的脾胃問題小信號(hào)。

牙齦腫痛，口臭火氣大，多半是胃中有火

很多人常常會(huì)有牙齦腫痛、口臭火氣大等問題，很多人會(huì)誤以為是肝出了問題，其實(shí)真正的原因來(lái)源于脾胃，都是胃中火氣盛惹的禍。

脾胃主管消化和吸收，長(zhǎng)期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，就會(huì)引起牙齦發(fā)炎、腫痛。

這是由于不良的習(xí)慣傷害到了脾經(jīng)胃經(jīng)正常的運(yùn)行，當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦的部位時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，引起牙齦腫痛。

口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號(hào)。脾經(jīng)散布在舌下，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題，我們起床時(shí)會(huì)有明顯的口臭現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等現(xiàn)象。

脾跟胃相輔相成共同組成消化系統(tǒng)，脾胃的消化功能出現(xiàn)問題，勢(shì)必會(huì)影響身體其他器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和轉(zhuǎn)化，多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調(diào)所引起的。

對(duì)于口氣難聞的朋友來(lái)說(shuō)，調(diào)治胃中火氣是關(guān)鍵。平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。要盡量多吃綠豆、豆腐或者苦瓜。

脾胃不好，口氣出問題

脾胃主管消化和吸收，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題，我們隔天起床時(shí)常常會(huì)有明顯的口臭現(xiàn)象，過于嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有較多的胃液分泌，導(dǎo)致胃酸過多。

做飯的時(shí)候，我們可以多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善口臭。

另外還要多注意腹部保暖。寒痛時(shí)可以在肚子上加個(gè)熱水袋。經(jīng)常多做一些運(yùn)動(dòng)，例如下蹲、轉(zhuǎn)體、仰臥起坐等。也可經(jīng)常按摩腹部，按摩足三里、太溪、昆侖等穴位對(duì)暖胃有很好的功效。

鼻頭發(fā)紅，留心脾胃問題

五官可以給我們的身體發(fā)出健康的信號(hào)，比如說(shuō)鼻子，就能夠反映出我們脾胃的健康狀況。

脾胃的經(jīng)脈和鼻子是相連的。當(dāng)鼻腔變得干燥、嗅覺不靈敏，總是流清鼻涕，或者鼻子出血時(shí)，可能就是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。

鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃，用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。

如果我們整個(gè)的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，那就是說(shuō)明有脾胃熱證，而且是實(shí)熱。有脾胃熱的朋友往往特別能吃，因?yàn)槲钢杏谢?，飯量?huì)變得很大。

也特別容易饑餓，明明才吃完一會(huì)兒，還是會(huì)覺得餓。這樣的朋友可以抽出一些時(shí)間按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可以緩解脾胃熱的癥狀。如果同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)，那么效果就更佳了。

如果鼻頭是淡白色，里面透著一種不自然的青光，偶爾還會(huì)伴有腹痛，這種情況意味著氣虛是脾胃虛弱導(dǎo)致的。對(duì)于脾胃虛弱的朋友，可以多補(bǔ)充豆類食物。日常飲食中多吃一些豌豆、刀豆等。

鼻子主脾胃，通過鼻子我們能觀察到脾胃疾病

當(dāng)我們的脾胃出現(xiàn)問題，會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子首先會(huì)給我們發(fā)出訊號(hào)。鼻頭變紅往往是脾胃熱，如果鼻頭是淡白色則代表氣虛。

鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色。當(dāng)我們的鼻頭出現(xiàn)青灰色的時(shí)候，說(shuō)明脾胃或者身體某些器官出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問題，一般來(lái)說(shuō)都是病情危重的標(biāo)志，這個(gè)時(shí)候我們最好要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下身體。

飯后肚子脹，留心脾胃不和

日常生活中，不少人在飯后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，通常還會(huì)伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。出現(xiàn)這種情況主要是脾胃出現(xiàn)了問題，甚至存在患有慢性胃炎的可能性?？梢哉f(shuō)飯后肚子脹是身體發(fā)給我們的訊號(hào)，告知我們脾胃不和，需要我們加以注意。

手腳冰涼，脾胃虛寒的信號(hào)

看手腳知健康，手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發(fā)出的信號(hào)。

脾胃虛寒導(dǎo)致手腳冰涼

冬天一到，很多女性朋友總?cè)菀资帜_冰涼，其實(shí)這都是脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。

很多朋友到了秋冬季節(jié)，身上穿著厚厚的外套，手腳還是會(huì)經(jīng)常性地發(fā)冷。很多朋友并沒有引起注意，其實(shí)這些癥狀是與身體其他器官的衰老和疾病相對(duì)應(yīng)的，也代表著出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題。

拿腳部來(lái)說(shuō)，很多女性朋友到了冬天，腳冰冰涼，穿再厚的襪子、棉鞋還是感到一層涼意。其實(shí)，這都是脾胃虛寒惹的禍。脾胃虛寒導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，就會(huì)手腳冰涼。

手腳如果經(jīng)常冰涼，并且伴隨指甲變成紫紅色，則很可能是動(dòng)脈栓塞的早期征兆，這個(gè)時(shí)候我們需要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

還有的朋友會(huì)容易在睡覺時(shí)腳抽筋，這可能是白天站立姿勢(shì)不正確引起的。出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，睡覺的時(shí)候可將腳稍微墊高。

有的朋友經(jīng)常會(huì)指頭腫痛或者麻木，其實(shí)也是脾胃虛寒的一種表現(xiàn)。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。

為了緩解手腳冰涼，從根本上預(yù)防、治療脾胃虛寒，生活中我們要注意多保暖、多補(bǔ)鈣，也要加大運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)。每天晚上多用溫水泡腳，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)有明顯的改善效果。

脾胃虛寒的朋友大部分都是由于飲食不當(dāng)?shù)仍蚨鸬?，適當(dāng)多食用溫補(bǔ)脾胃的食物能夠使人體恢復(fù)得更好。

需要注意的是如果天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，尤其手腳冰涼的受不了，這種情況，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，我們還是要到醫(yī)院做檢查為好。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

心肝脾肺腎五臟之中，脾是最不引人注目的一個(gè)，也是最不常出現(xiàn)問題的一個(gè)，因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會(huì)帶來(lái)的后果。，而且它所帶來(lái)的問題，恰恰是大家最容易忽略的。

雖然脾是一個(gè)比較“好養(yǎng)”的器官，但是讓小編實(shí)在不得不在這里長(zhǎng)篇大論地給大家介紹它，因?yàn)閷?duì)于女性而言，脾虛的最大癥狀就是——老得快。誰(shuí)想面對(duì)同年人，自己卻仿佛老了一個(gè)年齡段？

誰(shuí)又想自己年紀(jì)輕輕，就變成黃臉婆？所以說(shuō)，就算只是為了顧全自己的面子，脾也是不得不好好保養(yǎng)的一個(gè)器官。

相對(duì)于其他器官疾病來(lái)說(shuō)，脾虛并不會(huì)引發(fā)很大的問題，除了身體衰老會(huì)加速外，脾虛患者也會(huì)有飲食減少、大便溏薄，食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語(yǔ)言低微、痰多質(zhì)稠、舌質(zhì)淡、苔薄膩、脈象細(xì)軟等癥狀。

但所謂“脾是后天之本”，假如脾發(fā)生虧損，我們身體的其他器官也是會(huì)相應(yīng)地受到影響的，如此一來(lái)，本來(lái)所有器官一起來(lái)給我們身體提供的支持，也會(huì)變得后繼無(wú)力。

與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時(shí)的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習(xí)慣進(jìn)行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓、芡實(shí)、山藥。

而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，則要特別注意胃部的保暖，睡覺時(shí)蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。

按摩

按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子。

作息規(guī)律

平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

長(zhǎng)時(shí)間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式，小病小治，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，快速治療，防患于未然。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，你知道身體什么地方腫痛暗示脾胃不好了嗎？在生活中，脾胃虛弱者，通常會(huì)受多種疾病的困擾，因此，根據(jù)上述調(diào)理方法，加上調(diào)養(yǎng)的偏方，會(huì)有所改善的。另外，脾虛的患者要多注意運(yùn)動(dòng)，希望能夠幫助大家哦！