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心理健康

360常識網(wǎng)心理健康欄目,提供各種心理測試、心理健康知識、怎樣控制自己的情緒、負(fù)面情緒調(diào)節(jié)、如何緩解壓力、緩解壓力的方法等心理方面知識,幫助我們更好的調(diào)整自己的心理狀態(tài),快樂生活每一天。

心理健康
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?精神分裂不去治會怎么樣 精神分裂癥會遺傳嗎

精神分裂基本上就是形容神經(jīng)病人了,有的時(shí)候我們在路上真的會碰到精神分裂的人,比如穿破衣服的,不穿衣服的,口中聽它自言自語的,見到人

2021-05-30
?氣大傷身 生氣時(shí)必須掌握的5個(gè)情緒控制小秘訣

生氣一定是因?yàn)槭裁词虑樯鷼獾膯幔炕蛘呤亲约翰桓吲d的原因?qū)е碌摹F鋵?shí)每個(gè)人都是有脾氣的,每個(gè)人的脾氣是不一樣的,有的人是可以控制自己

2020-05-23
?了解抑郁癥的癥狀特點(diǎn) 八個(gè)方法遠(yuǎn)離抑郁癥

在我們周圍的朋友或是親戚之中,有些人可能患有抑郁癥,這主要是長期的工作壓力造成的,這種病有一定的危險(xiǎn)性,在癥狀沒有表現(xiàn)出來的時(shí)候,

2020-04-29
?生活中的負(fù)能量給你帶來哪些影響 怎樣排解負(fù)能量

我們必須要了解自己的情緒以及控制好自己的情緒,千萬不要讓情緒左右了我們每一個(gè)人。現(xiàn)在這個(gè)社會每個(gè)人都會有一定的壓力,而這些壓力如果

2019-12-15
?可怕的抑郁癥也是有前兆的 人們對抑郁癥認(rèn)識的誤區(qū)

抑郁癥是世界的第四大疾病,它又被稱為抑郁障礙,發(fā)病的人數(shù)每年是遞增的,輕者抑郁癥患者只表現(xiàn)為情緒的低落,對事物提不起興趣,重者會有

2019-12-14
?正常的焦慮與焦慮癥的區(qū)別 有效緩解焦慮情緒的方法

現(xiàn)在的生活壓力越來越大,很多人出現(xiàn)了焦慮的癥狀,不僅影響生活也影響工作,那么焦慮怎么辦?焦慮的時(shí)候會有很多異常的癥狀,焦慮癥的表現(xiàn)

2019-12-14
?日常如何緩解緊張情緒 總是緊張有效的調(diào)適方法

你會經(jīng)常的產(chǎn)生緊張的情緒嗎?對于多數(shù)成年人來說,面對日常的生活是不會有緊張的感覺的,除非是遇到了一些突發(fā)的事件。偶爾的緊張是正常的

2019-12-14
?為人處世總是感覺很自卑 教你幾招從此自信面對生活

每個(gè)人對于自己的信心是不一樣的,而信心是否充足,可以說也是人的實(shí)力的一部分。即使你本身能力不錯(cuò),但是總是缺乏自信,往往也會把事情做

2019-12-14
?總是昏昏沉沉沒精神 想要活力滿滿試試這樣做

早上起來人應(yīng)該是充滿活力的,帶著滿滿的能量面對新的一天。但是不少人并不是這樣,即使是剛剛起床也感覺沒有精神,一整天的工作和學(xué)習(xí)也是

2019-12-14
?生活中經(jīng)常有負(fù)面情緒怎么緩解 負(fù)面情緒影響健康

負(fù)面情緒是每個(gè)人都會有的東西,偶爾有一點(diǎn)小的負(fù)面情緒對于我們的生活影響不大,但是如果長時(shí)間的陷在負(fù)面情緒中,一個(gè)人會活得非常辛苦。

2019-12-14
?治療神經(jīng)衰弱的中醫(yī)藥方 神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法

不同年齡段的人群,受到神經(jīng)衰弱的問題該怎么辦?平時(shí)大家應(yīng)該注意做好哪些調(diào)節(jié)才能改善呢?有的人因?yàn)橥砩系乃未鸬穆曇?,會出現(xiàn)失眠,這

2019-11-28
?剖析人發(fā)怒的根源和動機(jī) 認(rèn)識適度控制怒氣的方法

有人說,人生下來就是受苦的,因?yàn)槭强拗鴣淼竭@個(gè)世界。每個(gè)人對生活的態(tài)度是不一樣的,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防才能讓自己的生活改善。很多的

2019-11-28
?怎樣克服情緒不穩(wěn)定 這6種食物可調(diào)節(jié)情緒

不良的情緒對身體健康影響是很大的,只不過很多人容易忽視這種影響。隨著現(xiàn)在人們對健康的重視,越來越意識到情緒不穩(wěn)定,需要采取一些合理

2019-11-25
?研究發(fā)現(xiàn)打麻將有益心理健康 打麻將要忌諱的三件事

很多老年人退休之后喜歡打麻將,幾個(gè)人坐在一起邊聊天邊玩,是消磨時(shí)光最好的方法,同時(shí)大家也會增進(jìn)感情,這是社交的一種方式。最近,美國

2019-11-22
?大腦分泌多巴胺多人就會變得快樂 能讓人快樂的運(yùn)動

生活中,大家經(jīng)常說的就是一定要保持健康快樂的心態(tài),因?yàn)檫@些對大家的工作生活都是有很大的影響??雌饋砜鞓凡恍枰蠹一ㄙM(fèi)金錢,卻需要大

2019-11-18
?人生九不過句句藏天機(jī) 莫憂思莫大怒莫悲愁

在古時(shí),醫(yī)學(xué)家孫思邈曾經(jīng)告誡世人:莫憂思,莫大怒,莫悲愁,莫大懼,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄懷仇恨,則得長生也。人生后半

2019-10-25
?現(xiàn)代人緊張病積累是健康殺手  預(yù)防和改善的四個(gè)妙招

置身于激烈競爭的現(xiàn)代社會,隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏日益加快,社會競爭不斷加劇。面對時(shí)間就是金錢,效率就是生命,不進(jìn)則退,

2019-10-10
?在大事面前要學(xué)會沉住氣 沉住氣兒是一種人生的修為

隨著年齡的增長,我們會發(fā)現(xiàn)那些真正優(yōu)秀的人,往往是在遇到困難的時(shí)候可以沉心靜氣,平靜的處理問題。絕對不會把情緒帶到臉上。在日常相處

2019-10-09
?情緒超載五大警報(bào) 教你盡快走出負(fù)面情緒

有的人受委屈、有心事會立馬宣泄出來,而有的人就會放在心里自我消化。當(dāng)負(fù)面情緒壓抑太多、太久,就很難排解,造成情緒超載。如果你表現(xiàn)出

2019-10-01
?應(yīng)對精神亞健康 十招教你輕松甩開疲勞

在我們的印象中,平時(shí)工作活動后產(chǎn)生的疲勞,經(jīng)過充足的休息是可以得到緩解的。但是,當(dāng)你的疲勞累積一定量時(shí),就會演變成身心極端疲勞,經(jīng)

2019-08-22
?少男少女的不健康當(dāng)及時(shí)糾正 家庭教育是第一位

少男少女由于處在身體發(fā)育、知識和生活經(jīng)驗(yàn)尚不充足的特定時(shí)期,故可有不健康的心理表現(xiàn)當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正,以免釀成大病。下面跟隨360

2019-08-13
?青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)精神上癮 家長應(yīng)對網(wǎng)癮少年5方法

青少年沉溺于上網(wǎng),尤其是黃色網(wǎng)站,危害極大,首先會使他們迷失于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生隔閡,不愿與人面對面交往,久而久之

2019-08-12
?愛胡思亂想是不是病 穿藍(lán)色衣服竟有這作用

大腦對于我們?nèi)祟悂碚f是很厲害的一個(gè)器官,它能夠思考很多事情,幫助我們做出決定,但是如果喜歡胡思亂想,對于生活沒有幫助,還是一種負(fù)擔(dān)

2019-08-11
?缺乏自信心不相信做的事正確 讓你信心滿滿的方法

自信的人總是顯得更有魅力,對于自己的實(shí)力有自信,對未來有期待,會讓人看起來閃閃發(fā)光。但是那些沒有自信的人,即使本身實(shí)力還不錯(cuò),也會

2019-08-11
?經(jīng)常發(fā)脾氣傷肝又傷肺 到外面去看看大千世界吧

我們都知道,一個(gè)人的情緒如果能長時(shí)間的保持平靜,維持平和的心態(tài),那么他的身體也會比較好,但是想要控制情緒不容易,喜歡發(fā)脾氣怎么辦?

2019-08-11
?了解自己的壓力來源 是解決壓力的前提

每個(gè)人都會有一定的壓力,那些對自己要求高的人,壓力往往會更大。壓力太大怎么辦?想要緩解壓力,建議學(xué)習(xí)一下正確的方法,這在生活中是很

2019-08-11
?抑郁患者的癥狀表現(xiàn) 容易得抑郁癥的性格揭秘

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

2019-06-10
?抑郁患者的癥狀表現(xiàn) 容易得抑郁癥的性格揭秘

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

2019-06-10
?青春期心理上產(chǎn)生叛逆 家長應(yīng)對青春期叛逆的方法

青春期的青少年會在心理上產(chǎn)生叛逆,家長可以從以下幾方面來應(yīng)對青少年青春期的叛逆問題。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧!1、多溝通到了青春

2019-06-07
?抑郁癥是可以治愈的 抑郁癥不是羞恥的秘密

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

2019-05-27
?誘發(fā)繭居的重要因素 繭居是成長過程中的考驗(yàn)

生命最大的遺憾是什么呢?不是沒有得到過,也不是失去過,而是在我們漫長又短暫的一生中,從沒有綻放過。什么樣的人沒有綻放過呢?那些不敢

2019-05-23
?選擇適合自己的心理醫(yī)生 正確看待心理咨詢

在中國,把治療與精神心理相關(guān)的疾病或障礙的醫(yī)生,稱為心理醫(yī)生,并且在很多年前就有一本大眾讀物,稱為《心理醫(yī)生》,并不是專業(yè)期刊,但

2019-05-23
?抑郁癥不是不治之癥 識別抑郁癥特征

有許多精神病學(xué)教科書和精神科專家都詳盡地描述了抑郁癥的臨床表現(xiàn),但對于多數(shù)醫(yī)生甚至是患者家屬而言,往往只留意了典型的癥狀,對一些未

2019-05-22
?社交恐懼癥患者的三不特征 社交恐懼癥的典型表現(xiàn)

社交恐懼癥實(shí)際上是一種特定的焦慮癥,主要是人際交往中的一種不良狀態(tài)。有些人進(jìn)入到公眾場所會場、商場或者人比較多的廣場就會出現(xiàn)心慌、

2019-05-22
?情緒的功能 調(diào)整自己做情緒的主人

情緒是什么?通過展示五顏六色的情緒輪,積極和消極情緒都是豐富多彩的,而且情緒是一種原始的心理反應(yīng)。和人類一樣,動物也具備情緒的表達(dá)

2019-05-22
?癔癥發(fā)作和人格特質(zhì)有關(guān)系 心理治療是基本措施

癔癥又稱歇斯底里,在臨床上,癔癥是較為常見的一類由精神因素導(dǎo)致的神經(jīng)癥,目前認(rèn)為常由于精神因素或不良暗示引起發(fā)病,本病的發(fā)病年齡多

2019-05-22
?走近自閉癥兒童 治療兒童自閉癥家長的作用最重要

他們不聾,卻對聲響充耳不聞;不盲,卻對周圍人與物視而不見;不啞,卻不知該如何開口說話。有人說,他們是異類,雖像天上的星星一樣純凈,

2019-05-22
?考試緊張?jiān)斐尚睦碚系K 緩解考試壓力有妙招

近幾年來治療不少不同程度的與考試心理焦慮有關(guān)的求助者,這些求助者已從高考、中考、考研,蔓延到求職、晉升多個(gè)方面。下面跟隨360常識網(wǎng)

2019-05-22
?抑郁癥的最基本的飲食建議 預(yù)防抑郁癥的飲食禁忌

生活當(dāng)中有很多的人們都會有一些抑郁癥,這樣的癥狀,那么你知道嗎?抑郁癥給我們的身體帶來的危害也是比較多的,嚴(yán)重的抑郁癥都會有一些自

2019-05-22
?總是陷入焦慮 7種正念策略有效地管理消極的情緒

焦慮本是一種與生俱來的情緒狀態(tài),適當(dāng)?shù)慕箲]對人體是無害的。但是如果長時(shí)間處在焦慮的狀態(tài)下,那么就是一種病態(tài)焦慮癥了。焦慮癥又稱焦慮

2019-05-22
?心理學(xué)角度看待抑郁癥 想戰(zhàn)勝抑郁癥了解真實(shí)的自己

抑郁癥是一種通俗的說法,什么是抑郁癥?其實(shí)這個(gè)問題不好回答。抑郁癥在你看來只有一種,在我看來有50多種不同的心理疾病,而且每個(gè)人的抑

2019-05-22
?強(qiáng)迫癥影響生活起居 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)及預(yù)防

強(qiáng)迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一

2019-05-22
?不想在人多的地方多呆一秒鐘 小心是社交恐懼癥

喧鬧的飯局,身邊的人都在熱熱鬧鬧的說笑,只剩你一個(gè)人在角落旁若無人的刷手機(jī);一般人在社交過程中多少會遇到一些困難,但如果你對社交感

2019-03-13
?青春期女孩的心理很叛逆 青春期叛逆的解決辦法

青春期女孩心理往往敏感細(xì)膩,稍微不留神很容易傷害她們的玻璃心,但是青春期女孩兒心理也是最容易出現(xiàn)問題的,所以在日常生活中,家長們不

2019-01-27
?樂觀心態(tài)是健康內(nèi)因 生活中保持樂觀心態(tài)的方法

禍從口出,人人皆知,但病由心生,卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內(nèi)分泌等功能存在著密切的關(guān)系。不少疾

2019-01-20
?笑一笑十年少!笑是營養(yǎng)素,每天笑4次可活80歲以上

由于現(xiàn)代社會發(fā)展快速,生活節(jié)奏加快,很多人并不能一下子適應(yīng)當(dāng)前的快節(jié)奏,也由于工作壓力,各種生活壓力,自身抗壓性不是很好,所以患上

2019-01-16
?工作遇到負(fù)面情緒該如何緩解

日本精神行為專家建議,將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本里,便能成功將壞情緒從大腦轉(zhuǎn)移出去,減輕壓力?;蛘甙巡粷M都寫在紙上,然后大力撕破、揉成紙團(tuán)丟掉,讓心毒像垃圾一樣被丟掉。

2018-03-14
?做運(yùn)動能減壓嗎?哪些運(yùn)動能夠有效減壓

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,有利于消除疲勞,上班族們整天朝九晚五,單調(diào)而枯燥。長時(shí)間單調(diào)刺激易引起生理、心理疲勞,而運(yùn)動能使刺激強(qiáng)度得到變換,起到改善、調(diào)節(jié)腦功能的重要作用。要充分發(fā)揮大腦潛能,必須合理地安排活動。

2018-03-14
?心思敏感的人該如何克服自己的心態(tài)

在現(xiàn)代社會生活中,每天都會有大量的信息涌入生活的各個(gè)角落。但過量的信息,也容易令人沮喪。如果不限制自己所接收的信息量,就會感到疲憊。尤其是信息過多的時(shí)候,自己便會過度憂慮。要選擇只接收對自己有益的信息。

2018-03-14
?學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大如何緩解

人們通常認(rèn)為指甲上有白點(diǎn)是因?yàn)槿扁},其實(shí)這是體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。鋅對于體內(nèi)多個(gè)酶系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和激素的生成非常重要,包括胰島素和性激素。當(dāng)一個(gè)人承受壓力大時(shí),鋅很容易被耗盡,從而導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)。

2018-01-01
《 好內(nèi)容一定要分享?。?!》
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