"冷暴力"的概念最先出現(xiàn)在婚姻家庭中，但是現(xiàn)在這一概念已經(jīng)蔓延到職場中，被稱之為"職場冷遇到冷暴力，大多是有苦說不出來。暴力"。 所謂"職場冷暴力"即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為。其主要體現(xiàn)在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、郁悶。

如何應(yīng)對職場生活中的冷暴力？

職場“冷暴力”主要有幾種？

1、因個人情緒變化而導(dǎo)致的冷暴力

當(dāng)一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態(tài)。

2、因心態(tài)而導(dǎo)致的冷暴力

消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。

3、因性格而導(dǎo)致的冷暴力

內(nèi)向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心里，一不小心就可能會出現(xiàn)不舒服而導(dǎo)致冷暴力。

4、特殊人員造成的冷暴力

大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導(dǎo)不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。

5、因個人習(xí)慣而導(dǎo)致的冷暴力

有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導(dǎo)致他人的不悅，容易讓別人難受。

6、因人生觀、價值觀的不同而導(dǎo)致的冷暴力

7、員工士氣不高導(dǎo)致的冷暴力

企業(yè)經(jīng)營不順等原因?qū)е聠T工士氣低落，于是企業(yè)中到處都是負面情緒，很多員工已經(jīng)麻木，如果有部分員工是積極的話，那么這種冷暴力對他們的影響是致命的。

如何面對職場冷暴力？

1、為人低調(diào)一些

無論是來自上司還是同事的“冷暴力”，增強自身“免疫力”也是非常關(guān)鍵的。職場人士在提高自身業(yè)務(wù)能力的同時為人要低調(diào)一些，太過張揚的性格容易引起他人反感。

2、提升職場專業(yè)性

要盡量培養(yǎng)自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，不要將同事的不良情緒統(tǒng)統(tǒng)認為是針對自己。工作中提升自己的職業(yè)素養(yǎng)十分重要，因為同事只是為工作目標(biāo)走到一起的工作伙伴，不必奢望過多。職場中“冷暴力”也許難以避免，但是只要用理智的心態(tài)看事情，多與上司和同事溝通交流，適時地表明自己的態(tài)度，相信能給自己的職場之路避開許多“暴力”的障礙。

這種狀況包含一個重要問題，就是企業(yè)文化，或者是某一部門的文化與你的行為模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪里，是環(huán)境不適合?還是工作崗位本身就不適合?如果情況持續(xù)無法改善，就需要重新考慮進行職業(yè)定位并更換平臺了。

3、要有耐心

積極應(yīng)對的人，應(yīng)該學(xué)會分析事件的來龍去脈，認識到自己可以改變什么，考慮多種變通方法等。如果一個新人感覺自己遭遇了職場軟暴力，一定要有耐心，并以謙虛的心態(tài)向老員工學(xué)習(xí)，積極做好本職工作，但切忌爭強好勝。

在職場上打拼，會遇到各種各樣的問題，首先要有一個沉著、平穩(wěn)的心態(tài)去面對，才能處理問題。做好自己的職業(yè)規(guī)劃，在最擅長的領(lǐng)域把工作做“高調(diào)”，做人盡量低調(diào)，工作態(tài)度上再謙虛幾分，哪個老板不喜歡這樣的員工?遠離職場冷暴力，從提升自我開始。