誰(shuí)更容易緊張，而且總看到事情的陰暗面？請(qǐng)舉手。想變的快樂(lè)陽(yáng)光，對(duì)吧？那就下決心從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)一個(gè)樂(lè)觀(guān)開(kāi)懷的態(tài)度吧。相信我，那樣的你，自己都會(huì)更喜歡……

1、接受失敗與挫折

我們不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。當(dāng)你遭遇失敗時(shí)，不要將重心完全放在這上面。失敗從來(lái)都是暫時(shí)的，勇敢地告訴自己吧！

2、學(xué)會(huì)喜歡自己

誰(shuí)都不會(huì)為了想親近你而喋喋不休地去贊美你。相反，我要講的是你是一個(gè)完整的人，包括好與壞兩面。你并不完美，也沒(méi)有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的閃光點(diǎn)在哪里，你就是最棒的！

3、不要與其他人作比較

他們有錢(qián)，有大房子。那又能怎樣？物質(zhì)財(cái)富并不會(huì)使他們比你高貴多少。通過(guò)自己的努力奮斗，一定會(huì)有自己想要的生活。

4、遇到問(wèn)題要主動(dòng)，問(wèn)題不可能自己消失

不要只是做無(wú)謂的關(guān)注，要想出辦法解決問(wèn)題。例如，遇到經(jīng)濟(jì)問(wèn)題的時(shí)候，與債權(quán)人協(xié)商，減少支出，計(jì)劃如何償還債務(wù)。要控制形勢(shì)，讓自己學(xué)會(huì)變得主動(dòng)。

5、享受簡(jiǎn)單的快樂(lè)

為什么不在公園散散步，看看花兒、吃些巧克力或者聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)呢？如果想要去享受極致的生活，這些小事就是最值得做的。

6、永遠(yuǎn)不會(huì)太晚

你是否經(jīng)常想做一些事情，但是覺(jué)得自己老了，沒(méi)有能力了或者太晚了？那么就選一種你可以完成的事來(lái)做。現(xiàn)在有人90歲了還能通過(guò)學(xué)位考試，他們可從沒(méi)放棄過(guò)。相信我，你一定也能做的到！

7、討厭學(xué)校？

活到老，學(xué)到老。你可以自學(xué)或者參加成人培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)的目的是因?yàn)榭释R(shí)和鍛煉大腦。通過(guò)知識(shí)讓自己更了解世界。有很多新鮮事等你去發(fā)現(xiàn)呢。

8、厭煩了你生活的地方？

用新眼光來(lái)看待周?chē)沫h(huán)境，即使是你身邊最平常的事都會(huì)變得有趣。看看那些美麗的建筑，走走你之前沒(méi)有走過(guò)的路。試著發(fā)現(xiàn)這個(gè)城市的歷史和其隱藏的價(jià)值。

9、思維與身體是關(guān)聯(lián)的，所以應(yīng)該常做一些鍛煉

試著去散散步、騎騎車(chē)、做做瑜伽或者游游泳。雖然這些運(yùn)動(dòng)很溫和，但是你的身體運(yùn)動(dòng)了，心理也會(huì)感覺(jué)更放松。

10、找出一些能讓你開(kāi)心的東西，比如有趣的電視劇、歌曲或者視頻

當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候就看看這些，大聲笑出來(lái)。或者做一些天真的事情。雖然你已經(jīng)是成年人，但不意味著成年人就不能偶爾幼稚一次。