隨著冬天的到來，天氣越來越寒冷，特別對于體質陰寒的人來說，那更是痛上加痛啊，那么對于女性宮寒，作為女性的你該如何應對呢？你又有什么方法嗎？今天小編就給大家帶來治療女性宮寒的小方法，下面看小編的具體介紹吧。

宮寒的調護良策

宮寒是女性子宮的常見病癥，宮寒讓女性的氣色不佳，頻頻長斑，讓女性很是無奈，那么針對不同宮寒狀況如何驅走宮寒呢？本文將詳細為大家介紹相應的對策，來了解下吧。

各類宮寒的調護良策：很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性比喻成為“冰美人”，你可曾知道現代社會“冰美人”卻占據了女性的一大部分，而這里所謂的“冰美人”卻是體質寒涼的女性。有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一些其他因素：

1、體質方面

有些美女天生體質就比別人陰寒，特別是冬天的時候，四肢容易冰冷，對于一些涼的東西特別敏感，臉色也比常人要白，大多數喜歡喝熱飲，很少喝冷飲，冬天怕冷夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對癥下藥驅走宮寒

先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、飲食方面

冬天的寒冷無疑是熱飲暢銷的最佳時期，而女性又十分偏愛甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解渴。但是你知道嗎？女性體質屬陰，不可以貪涼。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。

對癥下藥驅走宮寒

吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食;養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、生活習慣方面

如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24°的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

對癥下藥驅走宮寒

在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補救：給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

4.流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

對癥下藥驅走宮寒

流產和生產同樣重要，流產后身體內陽氣下降，風寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產后的暖宮粥：燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

最后，防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學靜養。

結語：以上針對四種情形產生的宮寒及驅走宮寒的對策為大家介紹到此，希望對女性的健康養生有幫助。特別是有宮寒癥狀的女生，一定要仔細閱讀完小編寫的治療女性宮寒的小方法。如果你身邊的小伙伴還不知道，那么抓緊時間告訴他吧。