放屁一直是人們很尷尬的話題，尤其是女性朋友對(duì)放屁非常的不好意思。其實(shí)放屁看似不起眼，但是對(duì)身體也是極為重要的。如果長(zhǎng)時(shí)間憋著屁不放，時(shí)間久了就會(huì)影響到我們身體的正常運(yùn)行。也會(huì)帶來很多疾病，小編今天就帶您探討如何放屁。

老是放屁是怎么回事

放屁太多會(huì)給很多人帶來困擾，也找不出原因，一下幾點(diǎn)看您有嗎。

1、放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進(jìn)食時(shí)速度過快所致。

2、習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。

3、平日愛吃素食的人氣比較多，因?yàn)榇罅康母呃w維，會(huì)導(dǎo)致放屁過多，而且很臭。

4、如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥?zhǔn)澄铩⒑滬煹氖澄铮蝻嬘么罅抗⑵群秋嬃希秃苋菀桩a(chǎn)生大量的屁。

同時(shí)，心理壓力大、藥物混用、進(jìn)行過腸道手術(shù)的人群，可能會(huì)面臨腸道有害菌過度增生的問題，從而使放屁量大增。過期的或不潔的食物、肚子著涼、心情不好、情緒低落、壓力較大的時(shí)候，體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生氣體排除體外。

放屁太臭是怎么回事

一般的屁是不會(huì)特別臭的。而屁之所以會(huì)臭，其中所含的硫化氫就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

1、惡臭味

很多時(shí)候放出的屁非常臭，臭味是像我們的身體發(fā)出警告了。

惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞，大便也會(huì)排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會(huì)出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

2、腥臭味

腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛、剝落、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。

3、奇臭無比

奇臭無比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌。若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因?yàn)榇祟惉F(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

同時(shí)，腸道感染、消化道出血等問題會(huì)導(dǎo)致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習(xí)慣有關(guān)，但如果發(fā)現(xiàn)糞便帶血、突然出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查，以排除腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

憋屁不放有什么壞處

1.屁是如何產(chǎn)生的

在大腸內(nèi)，特別是在大腸到直腸這一段，居住著大約有100種100萬億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌使食物容易分解，在食物分解過程中會(huì)產(chǎn)生有害氣體，這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁

2.屁的成分是什么

屁的成分最多的是氮?dú)猓?0%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;還有氫、甲烷、氧等。上述物質(zhì)中，無臭氣的氣體占99%。此外，消化不良者因食物在胃腸分解緩慢，也會(huì)產(chǎn)生大量惡臭氣體，分次排出，雖然不“響”，但都很臭。

3.屁對(duì)人的身體有什么危害

在醫(yī)學(xué)上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的一種“測(cè)試氣球”。如果人們頻頻放屁，常常是大便的前奏曲，若幾天一直不放屁，不拉屎，陣陣腹痛，則往往是腸梗阻之兆，應(yīng)盡早診治。

如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進(jìn)食了過多的肉類食品，這時(shí)就需要節(jié)食和服用助消化藥物。

4.怎樣才可以少產(chǎn)生屁

要減少放屁，特別是減少放臭屁，就應(yīng)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食過飽，少食用能大量產(chǎn)生氣體的食物。

人為什么會(huì)放屁

1.放屁增多

有時(shí)放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。

此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況。

一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來看，“屁是屎頭”是有道理的。

二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。

3.沒有屁放

如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁，說明問題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣。

患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。

如何避免

1、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

2、睡覺時(shí)多用側(cè)臥方式。

如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。

建議少食多餐，不要暴飲暴食;吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣;應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來除外器質(zhì)性疾病。

一、喝薏米仁紅豆粥

放屁多患者的腸道被濕毒所統(tǒng)治，一旦食用犯病的飲食和生氣發(fā)火，就會(huì)導(dǎo)致犯病。

每天晚飯食用薏米仁紅豆粥，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿，改變腸道被濕毒主導(dǎo)的病狀。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。

喝薏米仁紅豆粥的目的是排出腸道的濕毒，使腸道達(dá)到祛屁植物原素起效的環(huán)境。

薏米仁紅豆粥是養(yǎng)生大法，放屁多患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。

制作方法

一是紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)。

二是鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了。

三是大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。

二、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù)，助消化，排矢氣。

三、改變飲食習(xí)慣

絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習(xí)慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

不犯病的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有利人體的自我修復(fù)。治愈的過程就是不犯病的時(shí)間越來越長(zhǎng)。

四、做氣功

氣功的腹式呼吸不僅可以壯元?dú)猓{(diào)理腑臟，助力人體的自我修復(fù);還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對(duì)治療并發(fā)的抑郁癥也有效果。

五、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

把體育運(yùn)動(dòng)納入日常生活之中，主要是周期性運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、游泳、騎車等。

通過周期性運(yùn)動(dòng)，鍛煉臟腑，強(qiáng)壯體質(zhì)，提高免疫力，放松心情，排出矢氣。一路小跑一路屁，跟摩托車似的。

六、避免生氣發(fā)火

專家認(rèn)為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話就是抑郁導(dǎo)致放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨(dú)、抑郁。結(jié)果形成惡性循環(huán)。許多放屁多的資深人士伴有嚴(yán)重的抑郁癥。

避免精神刺激，解除緊張情緒和心理負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，態(tài)度樂觀豁達(dá)。遇到不順心的事，要放寬心胸，一定不要生氣，特別是不能發(fā)火。一旦生氣發(fā)火就會(huì)造成腸易激綜合癥、腸胃功能紊亂，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛等。

結(jié)語：看了以上內(nèi)容您還敢憋屁不放嗎？不要認(rèn)為尷尬，放屁是身體的正常反應(yīng)。也是身體健康與否的一個(gè)信號(hào)，如果想減少尷尬，平時(shí)就對(duì)自己的身體好點(diǎn)。不管是男人還是女人，希望小編寫的之后，都能大大方方的放屁，不要再憋著不放啦！