我國(guó)江蘇省的空氣質(zhì)量雖然不是太好，卻也不能說(shuō)很差，但近日，江蘇省的省會(huì)城市——南京卻深陷霧霾之中，按理說(shuō)霧霾已經(jīng)不是新鮮的事情了，在空氣質(zhì)量不算太差，也不算太好的南京出現(xiàn)霧霾同樣不是什么新鮮事兒，但是昨日傍晚在南京出現(xiàn)的紅色霧霾卻是第一次，甚至有網(wǎng)友吐槽道：“霧霾吸的多了，但這玫紅色的霧霾還真是大姑娘上花轎——頭一次”！

在昨日南京發(fā)布了入冬后首個(gè)霾預(yù)警、重污染天氣藍(lán)色預(yù)警，而昨天傍晚在南京街頭出現(xiàn)了導(dǎo)讀中提到的蔚為奇觀的一幕，南京街頭彌漫著大量玫紅色的霧霾，這些玫紅色霧霾層層疊疊，好似將南京也染成了玫紅色，這玫紅色的霧霾甚至引起了一些恐慌，當(dāng)日下午16時(shí)16分南京市即時(shí)停止了全市中小學(xué)幼兒園的所有戶外課程，而一些正在學(xué)校附近施工的工地，也增加灑水的頻次，以減少揚(yáng)塵的危害！

目前已有專家出面解釋，這玫紅色的霧霾只是因?yàn)榘淼南脊庖约办F霾混合起來(lái)所導(dǎo)致的，并非是市民所想的因?yàn)榛瘜W(xué)污染而讓霧霾變紅，因此市民請(qǐng)不必驚慌！

霧霾天氣是許多地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)的一種天氣情況，在霧霾天如果不重視保養(yǎng)便容易讓身體健康遭受損害！因此霧霾天氣是一種被所有人討厭的氣候，霧霾對(duì)人體危害十分巨大，甚至人們?cè)陟F霾天出門，都要里三層外三層的將自己的面部包裹著！

有人說(shuō)在霧霾天外出不戴口罩的人都是勇士，這種說(shuō)法并不夸張，小編甚至認(rèn)為在霧霾天氣外出不戴口罩的人可以說(shuō)是死士，因?yàn)殪F霾對(duì)于肺部的傷害十分巨大，而肺部對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是重中之重，那么在霧霾天氣，人們要如何保護(hù)自己呢？

霧霾天如何保護(hù)自己

霧霾是一種危害十分巨大的天氣情況，尤其身處在北京、南京這些深陷霾伏地區(qū)的人們，一定要重視起來(lái)，只有這樣才可以減少霧霾對(duì)自身的危害！那么霧霾天要如何保護(hù)自己呢？

一、掩口掩鼻

在霧霾天口鼻是最容被侵蝕的地方，因此在霧霾天對(duì)于口鼻的保護(hù)需要重視，在外出時(shí)最好將口罩帶上，并且裹上圍巾，這樣便可以很好的防治霧霾通過(guò)口鼻侵蝕肺部！因此在霧霾天一定要注意掩口掩鼻！

二、保護(hù)眼睛

霧霾并非僅僅是“霧”而已，霧霾之中還有著“霾”這一因素，而“霾”是什么呢？霾其實(shí)就是大量的灰塵、微粒，我們都知道眼睛是脆弱的，即便是定點(diǎn)的風(fēng)沙進(jìn)入眼中也會(huì)導(dǎo)致人難受很長(zhǎng)的時(shí)間！因此在霧霾天需要注意保護(hù)眼睛！

因?yàn)樵陟F霾天氣外出，很多的微塵是會(huì)在人不注意便飛入眼中，讓人的眼睛遭受損害，甚至一些有害的微粒還會(huì)讓人的眼部健康遭受嚴(yán)重的損害，因此在霧霾天外出，帶上眼鏡是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！

三、通風(fēng)的問(wèn)題

霧霾天氣，空氣中含有很多有害的物質(zhì)，因此在霧霾天氣時(shí)，最好不要開(kāi)窗通風(fēng)，因?yàn)檫@樣做，很容易讓大量的有害物質(zhì)進(jìn)入室內(nèi)，導(dǎo)致家中空氣被污染，讓人的肺部健康被損害，尤其是在家中有老人以及孩子時(shí)，霧霾天更是需要拒絕通風(fēng)！

四、清潔

清潔耳朵、頭發(fā)、口鼻、眼睛可以有效的減少粘在身體上的微塵，要知道很多的疾病都是由于微塵所引起的，而及時(shí)的清理這些微塵便可以有效的減少疾病的出現(xiàn)，幫助自身保護(hù)身體的健康！

五、飲食

霧霾天即使做好了萬(wàn)全的準(zhǔn)備，也依然會(huì)有漏網(wǎng)之魚(yú)侵蝕肺部健康，因此通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)來(lái)清理肺部，是可以有效保護(hù)肺部健康的，通過(guò)能夠清理肺部的飲食，來(lái)將侵蝕肺部的有害物質(zhì)給清掃干凈，這樣就可以有效的保護(hù)身體的健康，減少肺部疾病出現(xiàn)的幾率了！

六、出行

霧霾天氣能見(jiàn)度十分低，因此在出行時(shí)就要注意了，霧霾天氣出行最好搭電車或者坐公車，避免自己開(kāi)車是明智的選擇，因?yàn)楣嚒㈦娷囉兄囟ǖ倪\(yùn)行路線，可以有效的減少交通事故出現(xiàn)的幾率，所以在霧霾天出行是推薦公交以及電車的！

霧霾天氣的危害十分大，在生活中想要防止霧霾對(duì)身體造成危害總是有些困難，因此小編認(rèn)為在霧霾天最好不要外出，這樣便可以最大限度的保護(hù)自己的肺部！

結(jié)語(yǔ)：霧霾是一種危害肺部健康的天氣，不僅是霧霾本身會(huì)危害身體健康，一些隨著霧霾侵蝕身體的化學(xué)物質(zhì)，同樣是十分危險(xiǎn)的，南京的紅色霧霾可以說(shuō)是虛驚一場(chǎng)，是因?yàn)橥硐嫉脑蛩拢覀冊(cè)陟F霾天如果不重視保護(hù)自己，同樣會(huì)讓身體遭受損害的！