除了足部是身體最大的反射區之外，人的雙手同樣不可忽視，因為雙手上的穴位共有39個，通過對于雙手的保護，能夠減少疾病讓人更加健康，尤其是在早晨，拍一拍雙手能幫助人們補充身體陽氣，還可以推動人體內氣的運行，可以讓身體得到更好的保護從而減少疾病出現的幾率。

為何要在早晨拍手

因為早晨他養初生，天地間的陽氣慢慢增加，人體內的陽氣也隨著太陽開始升發，此時拍一拍雙手，能夠促進陽氣升發，使得體內陽氣積累更加迅速，促進身體內氣運行已達到保護身體健康的目的。

因此在早晨起床后拍一拍雙手能夠幫助人們保護好身體的健康，如果有興趣的朋友不妨抽出一些時間試一試，相信能夠得到很好的效果哦。

拍手的方法

拍手不僅僅是雙手互拍而已，也可以通過雙手拍擊身體其它部位，這樣可以讓拍手的效果更好，下面就讓我們學習一下這些方法吧。

一、排背部及脊椎

脊椎在我們背部正中，而通過排背部的方法可以幫助我們保護脊椎的健康，同時達到行氣的目的，要知道脊椎每一節之上都有督脈的穴位，而督脈是人體奇經八脈之一，具有調節陽經氣血的功效。

所以經常排背部以及脊椎可以幫助人們益氣補腎、溫補腎臟陽氣、扶持正氣讓身體變得更加健康。此外，再拍背部時如果能夠輕拍后背膀胱經的穴位，補氣的效果則會更加明顯。

二、拍打尾椎上部及左右臀外側

尾椎骨的末端叫做尾閭，是督脈的起點，拍打這個部位能夠加強督脈的氣，從而促進排便，幫助人們避免便秘，以及在一定程度上能夠治療便秘，所以有便秘這種疾病的朋友可以試一試哦。

此外，用手掌輪流拍打左右臀部的中線，也是很好的補氣方式，因為這是足太陽膀胱經所經過的地方，拍打膀胱經有著利尿的作用，可以減少體內濁氣，此外，此處還是足少陽膽經經過的地方。拍打這一部位可以幫助怎么人促進膽汁分泌調和胃氣。

所以在生活中對于這一方面有需求的朋友可以通過這種方法來保護身體哦。

三、輕拍腹部

用手輕輕拍打腹部也是一種很好的保健方式，因為腹部之上有著數條經脈經過，如任脈、足陽明胃經、足少陰腎經等經脈都由此而過，所以輕拍腹部有著很好的保健作用。

堅持每天早晨拍打腹部能夠幫助我們增強脾胃肝腎之氣，并且任脈行與腹部正中，總覽全身陰經脈氣，所以輕拍腹部可以幫助人調節身體精血以及津液，避免月經不調、疝氣、盆腔腫塊等危險的疾病。

此外，輕拍腹部還可以有效保護泌尿系統的健康，避免泌尿系統疾病，而這對于保護身體健康來說是十分重要的。

四、握拳擊掌

一只手握成拳，一只手張開，以拳擊掌同樣可以幫助我們強化手掌筋骨之力，還可以幫助我們促進全省氣血循環。

要知道人的雙手上也是存在很多穴位，這些穴位對于養生保健都有很好的效果，只是在平時我們不常刺激，所以看不出它們的效果而已，如果我們經常刺激這些穴位便能讓身體氣血越來越旺盛，使得身體變得更加健康。

五、輕拍雙腳

輕拍雙腳同樣是很好的方法，因為腳和手一樣都是身體的反射區，在生活中輕拍雙腳能夠幫助我們更好的保護身體健康，通過排腳能夠幫助我們促進膽經之氣循環，促進腎氣溫補腎陽可以幫助我們有效避免多種疾病。

并且輕拍雙腳還可以幫助我們刺激血液循環，增強臟腑的能力，此外，這種方式對于保護我們的頸椎放松脊椎神經也是很好的方式，因此朋友們在生活中不妨多多的試一試哦。

六、輕拍大腿外側

大腿外側只有膽經經過，而敲膽經能夠幫助我們疏通肝氣、膽氣，并且能夠醋精膽汁分泌保護好胃部的健康，尤其是在早晨輕輕拍打，這樣的效果會更加明顯，并且敲膽經還可以促進身體陽氣升發減少陽氣受損，導致健康受損的情況出現。

所以我們在早晨起床后可以輕輕的拍打膽經來保護身體健康哦。

結語：早晨起床后輕輕拍打雙手以及身體各個部位對于健康有著很好的保護作用，并且可以幫助陽氣升發，促進身體內氣循環，讓身體健康得到更好的保護，所以朋友在早晨起床后，不妨經常拍一怕雙手、拍一拍身體的各個部位哦。