現在越來越多的人在嚷嚷著減肥，因為誰都希望自己能更瘦一點，顯得更加苗條一點，而對于很多本身基數比較大的朋友們，更是希望能夠快速減肥，早日達到苗條的目標，但是快速減肥也有后遺癥，就是會很容易造成皮膚松弛。

據報道，一名26歲的美國女孩兩年內體重下降115斤。女孩從小就很胖，一直在努力減肥但是從來沒有看到效果。這次之所以下決心減肥，是因為乘坐飛機旅行時，發現自己居然系不上安全帶。

女孩以前非常喜歡漢堡，一天三餐都要吃麥當勞的漢堡或炸雞，每天喝三公升可樂。現在她的早餐是蛋白質奶昔和能量棒，午餐是火雞胸肉，晚餐是雞胸肉和沙拉，只喝水，不喝飲料。

女孩之前都沒辦法帶著兒子出門吃飯，因為餐廳的餐位無法容納她。

女孩為減肥付出了很多。體重快速下降之后，女孩肚子上的皮膚變得非常松弛，她只能買大兩個號的牛仔褲來遮掩。不得已，她花了1.2萬英鎊(約合人民幣10萬元)做了手術，割掉了肚子上8斤松弛的皮膚。

減肥之前，女孩穿XXXL號，只能在兩家店買衣服。現在她已經可以輕松穿上S號的裙子。

2月，女孩又去做了手術，讓胸部從下垂的A罩杯變成E罩杯。

女孩現在很自信，她說自己很驕傲做出了這樣的改變。“現在我過上了自己曾經夢想的生活。”

減肥后皮膚松弛怎么辦

原來鼓鼓囊囊像個水缸，減肥成功后一下子變成了個小樹梢，原來皮膚下都是肉，現在一下子沒東西了，皮膚松弛，減肥成功后的新困惱。減肥后皮膚松弛怎么辦？這是很多減肥成功的人遇到的問題，看看下面的內容你就知道啦。

1、皮膚是超乎你想象的有彈性

去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。

2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少

起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化，同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養不足這些外部的環境問題造成的。環境部分你可以彌補，但是基因和年齡你是無法改變的。

建議：運動起來，改變那些你可以改變的事情。現實一點，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。

3、你的皮膚會恢復多少緊致度和你的年齡有關系

歲數越大，減的體重越多，松弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。

4、超多少體重和減肥后皮膚能恢復到何種緊致度有很大的關系

比如，9個月的懷孕期和9月超100磅。

5、體重和皮膚恢復的緊致度有很大關系

你的皮膚只能伸展到這個程度，你也百分百希望可以彈力十足。

6、減多少體重和皮膚緊致度有關

快速的瘦身使得皮膚的恢復時間大大的慢于瘦身的時間。(這也是有些人很難瘦下來的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要減很多的話，你就必須先去測量下你的身體脂肪含量，確定你減去的是脂肪，而不是無脂肪組織)。

7、上述說的種種都有例外

比如，一個大概五六十歲的人迅速的減去了大量的體重，她們的皮膚居然也能百分百恢復到之前的狀態。

8、市面上說可以重塑肌膚緊致的面霜

沒有用的，至少不持久或可測定的，尤其是當你有太多松弛的皮膚時。所以，不要浪費你的錢。

9、萬不得已不要做外科手術

假如你在考慮要不要做外科皮膚緊致手術，去咨詢外科醫生，因為這是個小手術，但是要記住你的做外科整形手術和腹壁整形術的錢可以讓他買輛寶馬了。(因為他會讓你去做其實沒有太大必要做的手術)。外科手術沒到特殊或萬不得已的情況下就不要去做。

10、給你的皮膚一些時間

你身體脂肪的含量越少，你的皮膚就會變得越緊致。在堅持一兩年的減肥和長期的鍛煉后，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致，至少部分。

11、在做外科手術前了解你身體的脂肪含量

皮膚松弛是個問題，但是仍然還有肥肉是另一個問題。對自己誠實一點，好好計算下你的身體脂肪含量。這個可以通過皮下脂肪厚度卡尺或者其他的設施(如果你有大片的松弛皮膚，卡尺可能不太管用，或者可以嘗試阻抗分析、水下稱重、雙能X線、排空氣測量法)來測量。

精鹽緊致肌膚

日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚松弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔打開，減少角質層的堆積。

并且還能夠達到皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

補充水分

皮膚松軟很多則是因為缺水所導致的。因此在瘦身期間必須要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后則更需要注意加強水分補充，每天至少需要保障兩千毫升水分的攝入量。

這樣對于身體補充足夠的水分才有效。同時對于女性的臉部皮膚來說，必須要加強補水。比如使用補水面膜或者使用補水的護膚產品，從而減少臉部肌膚出現松弛現象。

勤洗熱水澡

洗熱水澡能夠促進皮膚的彈性，并且還能夠將身體里的熱量帶走。不僅能夠達到瘦身的效果，還能夠使皮膚更加緊致，避免松弛現象。

補充維生素

補充足夠的維生素對于身體健康也是有一定的好處，并且對于緩解皮膚松弛也有很好的效果。因此不妨可以補充足夠的營養成分，這樣就能夠讓自己擁有緊致肌膚，更為青春靚麗。

K歌

如果說讓大家借助運動來增強皮膚的彈性和緊致感覺，恐怕很少有人能夠堅持下去。因此不妨可以選擇一些娛樂性的活動，而且還能夠緊致皮膚。

K歌就是一個不錯的選擇，在K歌的過程中能夠促進身體的血液循環，并且還能夠使得心態加速，促進皮膚新陳代謝功能。因此這對于增強皮膚的緊致性也會有一定的效果。

以下幾類人群減肥后更容易出現“減肥紋”、以及皮膚嚴重松弛的現象。

1.嚴重肥胖癥患者

體重達到300斤以上的肥胖癥患者，皮膚過度擴張，彈性極差。

2.年齡大的肥胖癥患者

減肥者的年齡越大，皮膚的修復能力以及彈性也越差。

3.肥胖時間過長者

肥胖年齡越長，皮下膠原纖維就斷裂越嚴重，皮膚彈性也就越差。

然而不是所有的減重手術后皮膚松弛者都需要外科手術治療，一般的松弛，即對正常生活和美觀無明顯影響的，可以通過加強鍛煉等方式來自然恢復。

但是對于嚴重影響美觀和生活的減肥后皮膚松弛者，因為皮下膠原纖維斷裂嚴重，自然修復已不可能，可以采用外科手術的方式來治療，以恢復形體上的美觀和自信心。

結語：上文中給大家介紹了一些關于減肥后，身體皮膚變松的情況，這種一般出現在大基數的肥胖患者，在某段時間極速減肥后身體出現的情況，所以各位減肥的朋友們也一定要多加注意哦，合理的方法也是十分重要的，畢竟健康才是第一位。