骨質疏松是一種十分坑爹的毛病，會給我們的身體帶來極大的危害，尤其是女性朋友，一旦過了50歲后就會很容易得這種病，誰都不希望自己得骨質疏松，那么骨質疏松癥狀有哪些呢？骨質疏松的治療方法是什么呢？下面來一起看看吧。

50歲的陳太太最近經常腰背疼痛、全身無力，早上起床后尤其嚴重。她到醫院就診，被診斷為骨質疏松。醫師說，骨質疏松是常見的老年病，易導致脆性骨折，老年人要提早防治。

和陳太太一樣，很多50歲以上的人經常感到渾身疼痛。骨質疏松是老年人群中一種常見的疾病，它是一種全身性骨骼的代謝性疾病，以骨量減少、骨組織細微結構發生退化，松質骨骨小梁變細、斷裂、數量減少，皮質骨變薄為特征。

骨質疏松會使骨骼脆性增加，從而增加發生脆性骨折的風險。腰椎、腕關節和髖關節是發生脆性骨折的常見部位。

在中國內地目前50歲以上的群體中，有大約7000萬人患有骨質疏松癥，每年68.7萬人因此發生髖部骨折。在世界范圍內，骨質疏松導致每隔3秒就有一個人發生骨質疏松性骨折，每年導致超過890萬人群的骨折。

中國2006年用于髖部骨折治療的費用在63.5億元以上，日本在2002年的費用達65億美元。

絕經女性可通過年齡和體重篩查風險

骨質疏松被稱為“靜悄悄的病”，很多人通常忽略了骨質疏松的癥狀，發現時已經產生了骨折。“并不是骨頭斷掉才叫骨折，當骨骼的壓縮高度超過10%就屬于骨折。”

中老年人出現以下情況要進行骨質疏松檢查：全身疼痛，說不出具體的疼痛點;腰背部、髖部和四肢疼痛，并沿脊柱向兩側擴散。

白天疼痛較輕，夜間休息、翻身時加重，清晨醒來時最痛，甚至出現腿部抽筋;用力咳嗽、彎腰運動、久坐大便時疼痛也會加重。

骨質疏松的發病與年齡密切相關，50歲以上的男性、45歲以上的女性是骨質疏松的高發群體。

“較早絕經的女人骨質疏松的可能性大。”醫生說，女性絕經的正常年齡在48-52歲之間，絕經后5年丟失的骨量達到女性一生丟失骨量的三分之一。

骨質疏松家族史、吸煙、過量飲酒、體重過輕、類風濕性關節炎、甲亢、使用含激素的藥物、安眠藥，也是骨質疏松癥和骨折的高風險因素。

達到骨質疏松高發年齡的人在有條件的情況下隔兩年做一個骨密度檢查，判定骨量有沒有減少。絕經后的女性可用體重和年齡自行計算骨質疏松的危險程度，計算公式為：[體重(千克)-年齡]×0.2。計算結果小于-4為高風險，在-4到-1之間為中度風險，大于-1為低風險。

及早預防可以延緩骨質疏松的發生

數據顯示，超過80%的脆骨性骨折患者并沒有被正確診斷和治療骨質疏松，很多人因此遭受脆骨性骨折而導致殘廢，它不僅給患者帶來了極大的痛苦，也給家庭帶來巨大的負擔。

中老年人出現骨痛的癥狀要及時去醫院檢查，切不可忽視。他還指出，抗骨質疏松藥物的選擇因人而異，要考慮患者的年齡、有無基礎病、有無過敏史等，所以患者一定要找專業醫生診斷，不要效仿他人隨意用藥。

原發性骨質疏松是機體老化的表現之一，通過及早預防，可以延緩它的發生。為此，他建議中老年人每天曬20分鐘左右太陽，在紫外線照射下，人體自身能合成維生素D，促進鈣的吸收。優質蛋白質對補鈣也很重要，建議中老年人一頓吃2兩雞肉或魚肉。

針對常見的補鈣誤區，老人家常用來補鈣的豬骨湯對補鈣作用不大，因為豬骨的鈣不易融，煲不出鈣來。

此外，長期堅持鍛煉也能預防骨質疏松，對中老年人而言，散步是最好的運動方式，可以防止關節損傷，建議每天運動45分鐘到1小時，每周至少有3至4次較大的運動量。建議45歲以上的人爬山，這項運動反而對骨骼有損害。

補鈣那些事，你都知道嗎？

年紀大了都無法逃避的一個事實就是：骨質疏松。隨之而來，大家關注一個問題就是：補鈣。怎樣補鈣？補鈣以后，這些鈣都去哪里了？南方醫院關節與骨外科副主任醫師王健介紹：“鈣是構成人體骨骼和牙齒的重要成分，骨骼就相當于一座房子墻體，鈣就是蓋房子的磚塊。所謂的骨質疏松就是鈣的流失。”因此，科學補鈣非常重要。

足量的運動有助于改善骨質疏松

“運動對于骨質疏松的改善有多個方面的作用，運動量少的人骨骼的生長比運動多的人差一點，而運動員的骨骼則更強健。”王健介紹，對年輕人來說，足量的運動可以獲得更高的骨量儲備，并可以有效避免年老后的骨量丟失速度。對于老年人來講，運動雖然起不到增加骨密度的作用，但是可以減少受力部位骨量流失的速度。

不僅如此，研究發現，健身和運動后的老人，可以檢測出雌/雄激素均有升高，而這些激素是維持骨量平衡的重要因素。但需要注意的是，大強度的運動反而會降低激素水平，因此老人比較適合輕中度的運動。再次，戶外運動讓老人經常接觸到陽光，有利于體內維生素D的生成，促進鈣的吸收和利用。

補鈣效果受各種因素影響

“對于兒童和年輕人來說，在正常機體調節下，我們的身體維持著鈣的攝入和排出的平衡。”王健指出，如果沒有什么特殊的疾病，多數情況下，只要是攝入到腸道的鈣，通過消化系統大部分可以吸收。如果有相關的疾病，比如患有慢性胃病則會導致吸收功能變差，從而出現鈣的吸收不足，即使吃了大量的高鈣食物，體內的鈣還是不夠。這種情況下則需要干預治療。

吃了鈣片就是治療骨質疏松了嗎？王健表示，這是個常見的誤區。他介紹，鈣的腸道吸收主要依靠維生素D的作用，尤其是活性維生素D(骨化三醇)來促進。而平時我們吃的魚肝油里只是普通的維生素D，老年人還需要經常曬太陽，讓紫外線照射皮膚，才能讓普通的維生素D變成活性維生素D。

除此之外，體內有關鈣、磷代謝平衡的失調，也會導致骨質疏松。這跟甲狀旁腺素、降鈣素幾個激素有關系，屬于內分泌問題。所以，規范的抗骨質疏松的治療，需要由專業的骨科醫生在評估老人骨質疏松的程度的基礎上，進行藥物的聯合治療，切不要相信一些補鈣廣告。

隨著年齡的增加，一般老年人鈣的流失非常嚴重，從而導致骨質疏松的產生，如果不加以及時治療，還會出現嚴重骨質疏松，從而對生活產生影響，嚴重的甚至可能導致生活不能自理，嚴重影響身體健康。

所以應當及早發現并加以治療，多注意營養方面的補充，盡可能避免此類情況的發生。

骨質疏松癥主要分為原發性和繼發性，骨質疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。

現在已經有多種藥物應用于骨質疏松癥，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。

意見建議：維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

雖然說骨質疏松是老年人常見多發病，但是他也會嚴重的影響到老年人的生活質量，而且給身體上帶來的一些疼痛和傷害這是不可避免的，所以我們必須，注重積極的治療。讓自己徹底遠離骨質疏松，

骨質疏松癥是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏松;而75歲以上的婦女，骨質疏松癥的患病率高達90%以上。骨質疏松患者應該避免的食物

骨質疏松癥除了骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點需要值得注意。骨質疏松癥導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏松癥應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。

那么，得了骨質疏松的人該怎么辦？ 長春骨傷醫院專家介紹說，檢查診斷患有骨質疏松癥后，可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。

另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉。

曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然后慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注意營養要豐富。

如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋等骨質疏松癥狀仍然沒有得到緩解。你可以再去找醫生開一些針藥，幫助調節你身體內部骨鈣含量。

盲目減肥可致骨質疏松

約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。

孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，為日后的骨質疏松埋下隱患。

缺少日曬可致骨質疏松

研究表明，在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射后便可合成維生素D。

若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏松就會在不知不覺中侵入你的身體。

結語：骨質疏松是一種會嚴重影響到身體健康的疾病，給人帶來極大的困擾，尤其是上了一定年紀后，非常容易患上骨質疏松這種毛病，我們在平時的生活中也千萬不要忽視了這個問題，誰都不希望自己會得骨質疏松吧，哪怕是上了年紀到50多歲的。