最近有朋友問(wèn)我，飯后惡心是怎么回事，因?yàn)樗罱恢涝趺吹?，吃過(guò)飯后，老感覺(jué)自己想吐，今天我們就這個(gè)問(wèn)題來(lái)好好了解一下，看看究竟怎么回事吧，惡心的原因是什么，惡心怎么辦？總有一招適合你。

飯后惡心的原因

1、感冒

如果是胃腸型的感冒就容易引起惡心想吐，也就是是感冒引起的腸胃不適，胃口不好，東西吃少了，胃酸分泌多了，就會(huì)感覺(jué)惡心，想吐。不僅在飯后容易出現(xiàn)有惡心癥狀，在患病期間經(jīng)常會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)有這種癥狀。

2、腸躁癥

有的人在吃早餐時(shí)也會(huì)想吐，但吃完后就會(huì)好一點(diǎn)。腸燥癥病人的典型表現(xiàn)就是排便的困難，正因如此，積蓄在胃腸道的食物會(huì)越來(lái)越多，于是患者會(huì)感到很難受，覺(jué)得惡心，想吐。因此，患有腸燥癥的患者在平時(shí)生活中一定要注意多吃些富含有粗纖維的食物。

3、胃病

其實(shí)惡心是一種主觀感覺(jué)，是想將胃內(nèi)容物經(jīng)口吐出，通常是嘔吐的前驅(qū)癥狀，這種感覺(jué)主要是在咽喉部和上腹部。急慢性胃炎、胃潰瘍等都容易引起嘔吐是指胃內(nèi)容物經(jīng)過(guò)食道從口中排除的現(xiàn)象。

當(dāng)某些刺激性事物經(jīng)入胃內(nèi)時(shí)，人體就可以通過(guò)嘔吐將這些物質(zhì)排除，對(duì)人體產(chǎn)生保護(hù)作用。引起嘔吐的原因很多。因?yàn)槲覆∫鸬膰I吐通常先會(huì)出現(xiàn)惡心。

如果都不是以上原因的話，那么引起您吃完飯后惡心想吐的原因就另當(dāng)別論了，建議去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。那么飯后做什么最有益呢？下面一起來(lái)看看吧。

飯后做什么最有益

1、飯后摩腹

飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時(shí)針?lè)较颍檬终骗h(huán)轉(zhuǎn)推摩，能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸消化功能。

2、飯后緩行

飯后緩步行，對(duì)食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行？通俗點(diǎn)講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個(gè)就不用教了吧？

3、飯后賞樂(lè)

柔和輕快的音樂(lè)，可以作為一種良性刺激而通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂(lè)，對(duì)人體大有裨益。

4、飯后漱口

飯后漱口，可保持口腔濕潤(rùn)度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強(qiáng)味覺(jué)功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護(hù)好口腔和牙齒，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會(huì)感覺(jué)吃得香、身體好，就能健康長(zhǎng)壽。

飯后胃脹惡心是什么原因？

第一

稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。

第二

飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，腸口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到急性腸炎、慢性腸炎，特別是慢性萎縮性腸炎、腸下垂。

第三

進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

第四

飯后后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯)，要考慮腸食管反流病。

第五

飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律xing，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是急性腸炎。

飯后胃脹怎么辦？飯后胃脹4點(diǎn)建議

1、喝茶助消化

及時(shí)飲用一些幫助消化的古方胃*崧*茶，深度濡養(yǎng)胃部，幫助消化。

2、吃點(diǎn)東西

有的就是因?yàn)榻?jīng)常不吃東西，所以才會(huì)引起胃疼的。因此，再出現(xiàn)胃疼的情況之后，應(yīng)該立即吃一點(diǎn)東西。但是不要吃比較酸的食物，或者是水果，這樣胃疼會(huì)更加厲害的。

3、盡量把腰帶松開(kāi)

這樣能夠讓腹部舒適一點(diǎn)。平常盡量穿溫馨寬松的衣服，以防止腹部受壓。胃疼時(shí)進(jìn)食熱湯水，對(duì)緩解胃部疼痛也大有協(xié)助。假使胃脹得厲害，能夠?qū)⒛愕念^抬高一點(diǎn)休息，這樣做能夠緩解胃脹。

結(jié)語(yǔ)：一旦出現(xiàn)飯后惡心的情況就一定要警惕了，很有可能是自己的胃腸疾病出了問(wèn)題，遇到這種時(shí)候最好去醫(yī)院進(jìn)行診療一下，這個(gè)很重要，上文中也為大家列舉了一些相關(guān)內(nèi)容，如果你也有遇到過(guò)這種情況，不妨試一試上面的方法。