月經是每個正常女性都會經歷的事情，但是現在的很多情況是很多朋友知道自己什么時候來月經，什么時候結束，但是有一部分朋友并不知道，為什么會出現這種情況呢？有什么原因嗎？女人的月經一般幾天，月經注意事項有哪些？一旦遇到月經不調又該怎么辦。

月經第一次來潮稱為初潮，初潮年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～1 8歲。

我國各地區初潮年齡相差不大，但體弱或營養不良者初潮可較遲，體質強壯及營養良好者，初潮可提早。月經到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。

出血(即經血來潮)的第一天稱為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期，一般為28～30天，和農歷一個月的時間差不多。

周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。

女人月經期一般是幾天？經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，一般為4～5天。經量是指經期排出的血量。

月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。

有人認為每月失血量多于80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。由于個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理范疇。

經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。除血液外，尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。

月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。

經質是指月經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。經質的病理改變，不僅是常見的月經疾病，還是臨床辨證的重要依據。

通過了解經質的改變，可為臨床提供重要的辨證資料。婦女月經來潮，經血濃稠或粘膩者，稱為“經質粘稠”。

注意事項

對于女人月經期一般是幾天的問題，上述給大家介紹了一下，那么提醒女性，一旦出現于上述這些不符合的癥狀，就要及早的到正規醫院查找原因了，不要以為沒有事，是很嚴重的。

女人月經期間應該注意什么

月經期間千萬別碰冷水

女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那么肯定會引發身體內部的某些變化。

導致我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。

月經期間千萬別碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒。

但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害。

然后不能促進我們身體的排毒，然后就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

月經期間千萬別吃冷飯

有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了。

雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

月經期間千萬別洗澡

我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，干凈，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷。

要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛生而去洗澡。

月經期間請勿做激烈運動

月經期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動。

不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。

月經期間要記得補充營養

可想而知，要是你身上裂個口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去。

所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。

月經期間請勿做夫妻之事

月經期間不要為了一時的需求，也不要為了可憐你的老公，而去做夫妻之事，因為月經期間這樣會嚴重影響我們月經排的量。

導致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

結語：月經是女性所特有的生理現象，在經期，女性可能會有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加注意多加調理，月經期間是女人比較脆弱的一個時期，所以不要忽視了對身體的保健，這個是很重要的，希望本篇文章可以幫助到你們。