生活當(dāng)中，由于各種各樣的原因，很多人會有口臭，而口臭也是十分讓人煩惱的事情，那么口臭怎么辦呢？哪些方法可以預(yù)防口臭呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！希望可以幫到大家哦！

這些小妙招可以有效預(yù)防口臭

1.早晚徹底刷凈牙齒

另外，每天至少要用一次牙線，徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。長期使用的話就沒口臭了哦。

2.多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3.戒煙酒

煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，最終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會污染呼吸道，還會使口腔變得干燥，隨著唾液量的減少，口臭也會逐漸加重。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

不良的生活作息習(xí)慣，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這些問題從而加重口臭的癥狀。

引發(fā)口臭的原因

1、不注重口腔衛(wèi)生

口內(nèi)食物殘渣長期積存會在細菌作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。

2、身體其它疾病

不少朋友不禁疑問，自己每天認真刷牙，怎么還會口臭？其實，有些口臭是由于身體其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可導(dǎo)致口臭。

3、戴假牙卻不注意假牙清潔

假牙等同于我們的牙齒，若無清潔也會產(chǎn)生氣味，從而導(dǎo)致口臭。

4、重口味及吸煙者

有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物，吸煙者，這些人的口腔也會散發(fā)出令人不快的氣味。

5、口腔疾病

蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會產(chǎn)生一種腐壞的惡臭氣味。

長期口臭怎么辦

1、嚼薄荷口香糖

很多人喜歡嚼口香糖，口香糖可以保護牙齒和讓口氣清新。在飯后嚼口香糖可以去除口中的異味，保持口腔清新。有口臭的人如果經(jīng)常嚼口香糖可以改善口臭，時間久了可以徹底的清除口臭。

口香糖中含有清除口臭的清新劑，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中異味的產(chǎn)生，薄荷本身就是一種清新口氣的草本植物，因此多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生，最終達到消除口臭的效果。

2、飯前飯后多漱口

飯前飯后漱口是一個很好的生活習(xí)慣，不僅可以保護牙齒不被食物腐蝕，還可以有效的保持口腔清新。很多人為口臭煩惱，不妨試著飯前飯后多漱漱口，去除口中的異物，時間久了可以達到去除口臭的功效。

在漱口時要記得，不要食用冰水，最好使用溫開水，溫開水不僅不會損害牙齦，保護牙齒不受傷害，而且去除口臭的效果會更加明顯。

在吃完飯漱口后最好不要吃東西，最好不要吃刺激性比較大的東西，這些東西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃東西，保持口腔干凈、清新。

3、多喝檸檬水

很多人喜歡喝檸檬水，尤其是女孩，因為檸檬水可以起到減肥的效果，但是，有很多人不知道，檸檬水不僅可以起到減肥的效果，還可以保持口氣清新，去除口臭。

檸檬中含有一種清新劑，它可以消除異味，經(jīng)常食用檸檬水，可以幫助人體抑制口臭，甚至可以讓口臭消失。在市面上有很多清新劑都是檸檬味道，正是因為檸檬味可以抑制異味的發(fā)生，經(jīng)常飲用檸檬水可以改善口臭，保持口腔清新。

4、勤刷牙

刷牙是每個人每天必做的事情，刷牙不僅可以保護牙齒不受損害，還可以保持口氣清新。經(jīng)常刷牙可以減少口臭發(fā)生，在刷牙時，要全方位的進行，尤其是舌苔，很多人在刷牙時往往忽視了舌苔，只刷牙齒，這樣是不會將口中清潔干凈的。

很多異味都是由于舌苔沒有刷干凈而引起的，因此在刷牙時要注意全方位的進行。刷牙的時間對改善口臭也有一定的關(guān)系。時間刷的久去除口臭效果會更明顯，口氣越清新，發(fā)生口臭的概率越小，甚至不會發(fā)生口臭。

5、飯后嚼茶葉

很多人都知道茶葉是用來泡水喝的，但是，在生活中，我們可以用茶葉來改善口臭，讓口臭不再發(fā)生。在飯后嚼一點茶葉可以有效抑制口中的異味，保持口腔清新。

在嚼茶葉時，最好不要嚼時間太短，短時間不能達到消除口臭的效果。茶葉在嚼碎時千萬不能咽下去，嚼好后要吐出來，茶葉不可以直接吞噬食用，以免危害人體健康。

6、用質(zhì)量好的牙膏

牙膏的選擇與口氣清新程度有一定的關(guān)系，有的牙膏去除口臭的效果不是很明顯，而有的牙膏去除口臭的效果會很明顯，因此，想要很好的去除口臭和牙膏有一定的關(guān)系。

現(xiàn)在牙膏的品牌和口味越來越多，在選擇牙膏時最好選擇薄荷味道的，用薄荷味道的牙膏不僅可以保持口腔清新，而且它持續(xù)的時間會很長。因此想要保持口腔清新，去除口臭一定要選擇適合的牙膏進行刷牙。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道用哪些方法可以治療口臭了嗎？在生活中，很多人都被口臭困擾著，其實，想要解決口臭是很簡單的事情，只要保證口腔衛(wèi)生干凈就可以了，希望上文的介紹能夠幫助到大家哦！