每個(gè)月經(jīng)期到來(lái)前后是不是臉上瞬間就多了好多的痘痘呢？而且不管平時(shí)怎么注意、怎么調(diào)理，每到那個(gè)時(shí)間，痘痘就會(huì)自然地跑出來(lái)，真是夠煩惱吧。那么這究竟是怎么回事呢？到底要怎么做才能讓這些痘痘快速消除呢？

一、月經(jīng)期間長(zhǎng)痘痘的原因

1、內(nèi)分泌混亂引起的

因?yàn)樵陆?jīng)前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發(fā)生在青春時(shí)期。

2、腎陰虛弱

有多半出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的患者是因?yàn)槟I陰虛所致，這類(lèi)人長(zhǎng)痘雖說(shuō)消了又長(zhǎng)，但自愈能力很強(qiáng)，多補(bǔ)腎補(bǔ)血不僅有利于身體健康，還能減少長(zhǎng)痘的幾率。

二、生理期長(zhǎng)痘痘怎么辦

1、有效排毒是根本

1)芹菜香蕉汁

制作方法

1、將芹菜洗凈，切成小段。

2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。

3、將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

2)蘋(píng)果胡蘿卜蜂蜜

制作方法

1、將蘋(píng)果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

2、將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

3)百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

制作方法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開(kāi)即可。

功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

4)牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡適量、枸杞適量、車(chē)前子適量。

制作方法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。

功效：車(chē)前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

經(jīng)期不長(zhǎng)痘妙招

1、盡量少化妝

經(jīng)期的肌膚出油過(guò)多，而且容易過(guò)敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來(lái)選擇哦。

2、潔面要徹底

經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長(zhǎng)粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

3、補(bǔ)水面膜

經(jīng)期皮膚出油過(guò)多，肌膚會(huì)更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時(shí)候，選擇一片補(bǔ)水，倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。

4、控油保濕

經(jīng)期肌膚出油比較多，但是MM們千萬(wàn)別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補(bǔ)水護(hù)膚品為肌膚提供水分。但是要注意護(hù)膚品一定要用清爽型的，才不會(huì)導(dǎo)致肌膚越擦越油。

5、注意飲食

經(jīng)期千萬(wàn)別吃辛辣、油炸的食品哦，因?yàn)檫@時(shí)肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會(huì)容易導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

6、保證充足的睡眠

經(jīng)期如果沒(méi)有保證充足的睡眠，不僅會(huì)使肌膚毛孔粗大，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象哦，所以經(jīng)期MM們一定要每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，讓肌膚更好地修復(fù)。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護(hù)的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)候肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率比較高。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于生理痘都了解的差不多了吧。所以在我們的日常生活中，一定要多加注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。希望這篇文章能夠給大家?guī)?lái)幫助。