腳上穴位很多，連著五臟六腑，泡腳能養(yǎng)生是眾所周知，但如何泡腳才能最養(yǎng)生卻鮮為人知。今天我們就來(lái)跟大家科普一下泡腳的必備知識(shí)。

1、是不是人人都能泡腳？

非也。

泡腳雖然好，并非人人適合。比如有心臟病、低血壓或者經(jīng)常頭暈的人就不能經(jīng)常泡腳，柔則會(huì)使血管急速擴(kuò)張，血液就會(huì)由臟器流往體表，從而增加疾病發(fā)病的危險(xiǎn)。靜脈曲張患者也不適合經(jīng)常泡腳。還有腳上有潰爛的人如果長(zhǎng)時(shí)間泡腳，潰爛痊愈的速度會(huì)越來(lái)越慢。

2、小孩子能不能經(jīng)常泡腳？

小孩子屬于“純陽(yáng)之體”，體內(nèi)陽(yáng)氣足、火氣大，泡腳會(huì)增加他們的火氣，反而不利于健康。

3、泡腳的溫度有沒(méi)有什么要求？

一般來(lái)說(shuō)，泡腳并沒(méi)有什么溫度的要求，只要你自己能夠受得住就行了，不必過(guò)燙。用過(guò)燙的水就不叫泡腳了，叫“燙腳”，容易把足部皮膚燙傷。

當(dāng)然能。泡腳的時(shí)候加點(diǎn)適合自己的藥材，能使保健的功效加倍。不過(guò)藥材不是隨便加的，比如經(jīng)常加食鹽泡腳容易傷腎，引起浮腫。

5、有沒(méi)有老少皆宜的藥材能加進(jìn)泡腳水中？

有，泡腳時(shí)加進(jìn)兩樣?xùn)|西，對(duì)男女老少都有好處，就是紅花和艾葉。請(qǐng)注意，是紅花，不是藏紅花。天天用藏紅花泡腳，還不得傾家蕩產(chǎn)？

紅花泡腳能活血化瘀、增強(qiáng)免疫力，凝氣安神。而艾葉泡腳則能夠取出虛火和韓貨，尤其是體內(nèi)濕氣重的人，很適合用艾葉泡腳。

(1)患有關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、骨關(guān)節(jié)疾病的人;

(2)腳上容易長(zhǎng)凍瘡、雞眼、腳癬等、冬天腳容易裂口、腳上死皮較厚的人;

(3)虛寒型痛經(jīng)、面色暗黃、容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的人;

常用紅花艾葉泡腳，能夠改善女性的痛經(jīng)、貧血、面色暗淡無(wú)光的癥狀;而年紀(jì)大的老人家經(jīng)常這樣泡腳，骨關(guān)節(jié)疼痛的癥狀也會(huì)越來(lái)越輕、免疫力越來(lái)越強(qiáng)，自然就會(huì)長(zhǎng)命百歲。

不信的話(huà)，就讓媳婦和爸媽試試看，堅(jiān)持泡三個(gè)月，就能看出效果。