泡腳上身出汗是什么原因
現(xiàn)在人們的生活條件是越來越好了，而且人們的壓力也越來越大的，那么所以很多的人對于養(yǎng)生的問題很關(guān)注，也有很多人都會(huì)選擇去足療館或者是按摩院來緩解自己的壓力，特別是一些中老年人都喜歡泡腳的，那么對于泡腳的說法也有很多的，有的人泡腳上身出汗，是什么原因呢。
1、泡腳時(shí)，下身出汗
出現(xiàn)這種情況，多數(shù)是因?yàn)槟I寒所導(dǎo)致的。腎寒是中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調(diào)節(jié)。同時(shí)，也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)。對于女性來說，多數(shù)是因?yàn)轶w虛冷陰。有中醫(yī)建議，可以通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可以通過堅(jiān)持長期泡腳，打通人體的經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2、泡腳時(shí)，上身出汗
一般是由于氣虛，造成泡腳時(shí)，上身出汗的情況。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會(huì)有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
那么，應(yīng)該怎樣泡腳才更有效呢？
1、泡腳時(shí)間不應(yīng)該過長，最好是15-30分鐘。如果時(shí)間太長，容易使心臟負(fù)擔(dān)增加。
2、泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達(dá)到一定的刺激量，才能發(fā)揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時(shí)，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之后，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。
3、泡腳時(shí)，可以搓搓腳心，尤其是搓涌泉穴，那樣效果會(huì)更好，能提高睡眠質(zhì)量和有養(yǎng)生的效果。
4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)槿菀着c中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，導(dǎo)致藥物的療效大打折扣。
上面這些就是人們泡腳上身出汗的原因了，這些原因就證明了人們身體某些方面是不健康的，所以我們要找到自己的問題，可以正確的去解決問題，這樣的話對于我們的身體健康是很有好處的，正確的泡腳方法也可以讓我們的身體得到更好的放松和舒緩壓力，大家都來泡泡腳吧。
