現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，網(wǎng)絡(luò)上好看得讓你看不完，好玩的讓你玩不完，每時(shí)每刻都在看都在玩，這些習(xí)慣促使眼睛疲勞，出現(xiàn)各種不適，那么電腦看多了眼睛疼是怎么回事呢？電腦視疲勞綜合癥是由美國(guó)視光學(xué)會(huì)提出的，目前，電腦視疲勞綜合癥已經(jīng)是全球排名第一的職業(yè)病，并向青少年快速的蔓延。由于視神經(jīng)與大腦中樞神經(jīng)直接相連，視疲勞會(huì)傳遞給大腦，造成腦疲勞，進(jìn)而使大腦對(duì)全身的控制協(xié)調(diào)能力下降，導(dǎo)致姿勢(shì)僵化，身體機(jī)能下降，最終導(dǎo)致身心綜合健康問(wèn)題。那么怎么來(lái)解決呢，下面我們就來(lái)看一下。

1.保持適當(dāng)?shù)男菹ⅰＣ鎸?duì)電腦工作每一個(gè)小時(shí)左右，閉目休息一會(huì)兒或者看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然彎曲90度，恰好擱在鍵盤上為好；電腦屏幕略低于視線，視線向下30度最佳，熒屏向上10度為好；給予眼睛適當(dāng)?shù)拇碳ぃ徑狻岸⑵痢爆F(xiàn)象。可以在電腦周圍擺放一些比較吸引眼球的工藝品、植物或者其他東西，能對(duì)“盯屏”起到一定的緩解作用；

2.室內(nèi)光線要適宜，不要在黑暗中看電腦，背景太暗，容易造成視疲勞和瞳孔散大; 葉黃素、維生素A、蛋白質(zhì)等，是合成視紫質(zhì)的原料，電腦族要多食蛋黃、深綠色鮮蔬菜、胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、肝臟、瘦肉等食物，提升視紫質(zhì)的合成、增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能，有條件可以給電腦配備改善視覺(jué)光環(huán)境類的產(chǎn)品，例如爽目電腦護(hù)眼儀。

3.不是眼藥水的問(wèn)題就是眼睛的問(wèn)題。我也跟你一樣，經(jīng)常用電腦，經(jīng)常用眼藥水。一般用的是紅潤(rùn)潔、康壹佰。以前用過(guò)樂(lè)敦、珍珠明目之類的。。。反正不管什么眼藥水，用多了都會(huì)有副作用的（并且某一種用久了就不管用了），這個(gè)要特別注意。

看了上面這些相信大家對(duì)于電腦看多了眼睛疼是怎么回事都有一定的了解了吧。視覺(jué)恢復(fù)手冊(cè)上介紹，看電腦眼睛疼乃至電腦視疲勞綜合癥的根源在于我們看電腦時(shí)不健康的光環(huán)境。由于電腦屏幕采用的是背景光直射顯像的原理，除了屏幕亮度會(huì)存在國(guó)強(qiáng)或過(guò)暗的現(xiàn)象外，屏幕眩光、頻閃也會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。再加上我們看電腦時(shí)距離近，時(shí)間長(zhǎng)，眼睛的疲勞度會(huì)迅速攀升，導(dǎo)致眼睛疼、干澀、脹痛等電腦視疲勞癥狀。