很多人在白天的時候精神不是很好，經(jīng)常會犯困，尤其是面對比較枯燥的工作的時候，更是無法集中精力，如果在犯困的同時，還感覺到小便的次數(shù)有增多，出現(xiàn)了尿頻的癥狀的時候，則可能就是由于體質(zhì)虛弱引起的了，體虛也會分為陰虛以及陽虛，下面小編來介紹一些體虛的表現(xiàn)吧。

陽虛體質(zhì)的人到了夏季依然覺得寒冷，從中醫(yī)角度來說，這些人的體質(zhì)都是陽虛體質(zhì)，在夏天更應該注意養(yǎng)陽。夏天本來是“哪兒涼快去哪待著”的季節(jié)，有些人喜歡吹風扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒， 每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺得腰酸，四肢乏力等。門診經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)的角度來說，出現(xiàn)這種情況的人其實就是陽虛，為體內(nèi)陽氣不 足。明代醫(yī)家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽。”陽虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽虛體質(zhì)的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃 熱，穿暖。

陽虛有哪些表現(xiàn)呢？聶斌說，由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識沒有在社會普及，很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受損：

1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。

6、郁悶、不開心，面色發(fā)黃，沒有光澤，情緒消沉，容易有抑郁傾向。

7、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝;

8、沒到老年，總起夜，小便多，清清白白;

9、經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會經(jīng)常拉肚子;

10、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。

11、“腎其華在發(fā)”所以會有頭發(fā)稀疏、脫發(fā);

12、睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。耳鳴、黑眼圈、口唇發(fā)暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題;

13、上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表現(xiàn)，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物;

因此，當身體出現(xiàn)以上這些癥狀的時候，就應該要引起注意了，要改正一些不良的生活習慣，每天盡量在11點之前睡覺，平時不喝冷飲，夏天使用空調(diào)的時候，最好是不要距離太近，飲食上盡量不要偏食，要均衡營養(yǎng)，嚴重的應該及時去醫(yī)院檢查。