除了西瓜和雪糕，人字拖是否也是你心中夏天的代名詞呢？可是你知道嗎，長期穿著人字拖對(duì)健康可沒有好處，在你享受著人字拖帶來的時(shí)尚和涼爽時(shí)，它可能正在“拖累”你的健康。那種空氣和草地輕撫肌膚的感覺，大概就是你的雙腳想要帶上人字拖去旅行的原因。

沒想到你是這樣的人字拖

夏天到了，方便簡單的人字拖重出江湖，成為人們出行的必備單品之一。人字拖的結(jié)構(gòu)簡單，卻可以演繹出不同的風(fēng)格，因而頗受各類人群的歡迎。

其實(shí)，人字拖最初是為了方便人們?cè)诤＿吇蚴怯斡境匦凶叨O(shè)計(jì)，與我們?nèi)粘４┑哪苋旌蜃呗返男硬⒉幌嗤?/p>

鞋底平坦 雙腳沒有拱形支撐

人字拖的鞋底平坦，不能給予我們的雙腳拱形支撐，而我們?nèi)粘４┲男訒?huì)考慮足底的形態(tài)，在足弓處有拱形支撐，讓足弓處也能受力。

鞋底偏薄 減震能力差

人字拖的鞋底薄，對(duì)地面的減震能力較差。穿人字拖的腳在落地時(shí)，能很明顯的感覺到腳部落地后從地面上傳回來的反震力。我們?nèi)粘４┲男有灼毡橐热俗滞系男滓瘢瑴p震能力比人字拖強(qiáng)，可以分散著地時(shí)地面對(duì)腳底的沖擊力，減輕了腳部的負(fù)擔(dān)。

也正因?yàn)檫@樣，人字拖并不適合長期穿著，一般以不要連續(xù)穿著行走超過1小時(shí)為限。長時(shí)間穿著，你的雙腳可能就會(huì)被人字拖“拖”出健康問題。

別讓人字拖“拖累”你的健康

柔軟美貌的人字拖，其實(shí)并不像它們看上去的那么舒適。鞋底又平又薄的它如果長久與你相伴，可能給身體帶來一定傷害。

引發(fā)肌腱勞損

穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子，帶動(dòng)整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會(huì)長時(shí)間無意識(shí)地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

造成“內(nèi)八字”

在穿人字拖的時(shí)候，人往往會(huì)不自覺地改變步態(tài)，頻率變快、步子變小，而身體重心前傾，膝蓋會(huì)自然彎曲，腰部的脊柱也會(huì)跟著彎曲。時(shí)間一長，不僅會(huì)讓步伐變成內(nèi)八字，膝蓋和脊椎都會(huì)疼痛。

引起腳后跟疼痛

正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng)，而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會(huì)導(dǎo)致后腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

腳部更易受傷

當(dāng)人們走在石子路上時(shí)，人字拖是一點(diǎn)保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時(shí)候，是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會(huì)飛脫，而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù)。

細(xì)菌滋生地

在人字拖內(nèi)部，悄悄滋生的細(xì)菌更是數(shù)以萬計(jì)。曾有研究稱，人字拖所攜帶的細(xì)菌高達(dá)1.8萬個(gè)。夏天，在腳后跟干燥的情況下，人字拖的塑料鞋底與足底及所有微小的傷口、裂口互相摩擦，這為大量細(xì)菌提供了理想的滋生環(huán)境。出入公共廁所后的人字拖所攜帶的細(xì)菌有1.39萬個(gè)。

增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)

陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。光腳穿人字拖，腳部皮膚直接受到陽光“烤灼”，增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。