血熱皮膚瘙癢怎么辦 及時(shí)調(diào)理血熱
平時(shí)總是喜歡吃辛辣刺激性食物的人會(huì)很容易出現(xiàn)血熱,血熱會(huì)引起皮膚瘙癢,皮膚出油,月經(jīng)增多等癥狀,要及時(shí)調(diào)理,多吃涼血功效的食物,例如鴨肉,冬瓜,茄子,蓮藕等。
一、吃涼血功效的食物
涼血的食物有:
鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
飲食方面,應(yīng)多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。
二、選擇靜態(tài)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)方面,血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。
三、盡量少曬太陽
血熱者不宜做日光浴,平時(shí)太陽也要適當(dāng)少曬,因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等于火上澆油。
四、中藥調(diào)理
血熱嚴(yán)重的人,可服用中藥調(diào)理,或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí),可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。



