不失眠但多夢(mèng)的原因有哪些
很多人睡覺(jué)的時(shí)候不失眠，但是卻容易做夢(mèng)，這種情況是需要注意的。不失眠但多夢(mèng)的原因有很多，可能和自身的生理或者心理因素有關(guān)。一些藥物因素也會(huì)引起晚上不失眠多夢(mèng)的情況。
1.生理原因：
長(zhǎng)期處于疲勞過(guò)度、過(guò)度饑餓、性生活頻繁的狀態(tài);患有一些器質(zhì)性疾病，比如偏頭痛、心律失常、下丘腦病變的患者，都可以出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。
2.心理因素：
俗話說(shuō)日有所思，夜有所夢(mèng)。如果在平常的日常生活、學(xué)習(xí)和工作中長(zhǎng)期被某些事情所困擾，精神緊張、導(dǎo)致思慮過(guò)度，也可以導(dǎo)致多夢(mèng)。
3.藥物作用：
睡前飲用了大量的酒精、對(duì)某些藥物有濫用或者依賴，戒斷以后會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。比如一些興奮劑、鎮(zhèn)靜藥物、避孕藥等。
4.年齡：
研究表明，患者的生理年齡越大，發(fā)生多夢(mèng)的概率也就越高。
5.環(huán)境因素：
長(zhǎng)期處于不利于睡眠的環(huán)境中，比如嘈雜的環(huán)境，光線太強(qiáng)，溫度不適宜等情況下，也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)的發(fā)生。
6.不良的環(huán)境和習(xí)慣
：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。
7.與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：
許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
