清明是我國自古以來的傳統節日也是二十四節氣之一，相傳清明是晉文公為了紀念大臣介子推而將寒食節最后一天定為清明，清明是仲春和暮春交接之時，此時氣溫雖然漸漸變暖，但在清明前后氣溫情況卻會出現變化，時風時雨的天氣狀況，會導致氣溫下降，因此清明時節一定要注意穿衣著裝。

此外想要健康度過清明這一季節交接的節日，對于疾病的預防同樣不能夠放松哦，下面就來學習如何在清明時節預防疾病吧。

一、注意保暖防風邪

清明時節因為天氣驟變的原因，導致了風邪增多，因此人應當注意防風保暖，防止風邪入侵人體導致身體健康遭受損害。在外出祭祖或是踏青時最好能夠隨身準備一件外套，讓外邪無法入侵身體。

此外，對于孕婦、老人、孩童等身體較為脆弱的人來說，在防范風邪的同時，最好能夠多多的休息，這樣便可以保護好身體的健康。

二、保護肝臟防肝病

肝臟疾病很容易在清明時節出現于身體上，因為此時風較為干燥容易使人肝火變的旺盛，如果沒有及時的清火，很容易就會誘發肝臟疾病，因此在清明時節，應當重視起肝臟的健康，預防肝臟疾病。

多食用平肝補腎潤肺的食物，避免使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鮮的水果能夠有效保護肝臟的健康。

三、預防過敏

春季空氣中的過敏源較多，并且清明前后是很多花開的時間，因此在外出踏青時，就一定要重視護膚的問題，有著花粉過敏的朋友，最好不要到百花齊放的地方踏青，在野外最好避免過高的草叢。

因為清明前后正是蟲類活躍的時期，此時進入草叢很容易被蟲子咬到，從而誘發過敏現象，所以在生活中對于這一點一定要重視才可以。

四、不食不明野菜預防胃病

春季是很多野菜上市的季節，但是在清明外出踏青時，即便是看到了野菜也不可隨意采摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道，雖然很多野菜看似沒有害處，但在誤食后，很容易成為健康殺手。

五、祭祖注意心臟健康

清明節是一個祭祖的時節，但在祭祖時一定要注意不可傷心過度，防止心臟健康遭受損害，尤其是本就患有心臟疾病、心腦血管疾病的朋友，更是需要注意這一點。因為劇烈的情緒波動很容易將這些疾病引發出來，從而導致心臟健康被毀滅。

六、防春瘟

春季是一個生命復蘇的季節，同時也是一個危險的季節，為何說它危險呢？因為春季雖然萬物復蘇，但是空氣中總是會包含著大量的病毒、細菌，如果沒有重視起這些病毒和細菌，很容易就會被之感染從而誘發疾病。

如流感、流腦、百日咳等病癥，都是在清明前后容易出現的，所以在生活中外出戴口罩、回家勤洗漱，做好防春瘟的工作對于保護身體健康大有裨益。

七、預防流行性腮腺炎

在清明前后還有一種疾病很容易出現，它就是流行性腮腺炎，并且流行性腮腺炎傳染性極強，甚至通過唾液飛沫都可以傳播，因此想要預防這種疾病在外出游玩時，最好將口罩戴上，就餐時最好選擇干凈衛生的餐廳，并且使用公筷，這樣可以有效預防流行性腮腺炎的出現。

八、預防眼部疾病

眼部疾病同樣容易在清明前后出現，如紅眼病、沙眼因此在清明時節想要保護健康，對于這些眼部疾病就應當預防，盡量不去人多的地方，盡量不要使用手去揉眼睛或者和他人共用一套洗簌用品，常洗手、洗臉可以幫助我們有效預防眼部疾病的出現。

九、預防呼吸道疾病

空氣中的細菌增多，變得更加活躍，此時就應當保持室內有著良好的空氣，適當的開窗通風，可以有效預防呼吸道疾病。并且將房間中的廢氣排出，可以幫助人們保護肺的健康，一石二鳥的事情，我們為何要拒絕呢？

結語：清明是一個特殊的時節，而在清明如果沒有做好合理的防護工作，很容易就會患上疾病，因此我們可以認為清明時節養生預防疾病最為重要，因為清明是春季的節氣、是一年之始，此時如果便能夠將疾病阻擋在身體外，在接下來的生活中想必就可以遠離很多病癥。