八個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢
八個(gè)月寶寶的寶寶即將滿一周歲，這個(gè)時(shí)候的寶寶很容易身體缺鈣。八個(gè)月寶寶身體缺鈣很容易導(dǎo)致免疫力低下，容易生病，不好入睡。缺鈣也容易導(dǎo)致小孩子一直哭鬧不停，煩躁不安。可見(jiàn)鈣質(zhì)對(duì)八個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的。下面，我們就來(lái)看看八個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣。
1、食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜等。
2. 對(duì)食物注意合理搭配，不僅攝入鈣的成分，還要攝入磷、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分。
3. 吃鈣強(qiáng)化食品。鈣強(qiáng)化食品是人工在一些食品中加入大量的鈣成分，使這類食品成為高鈣食品。
寶寶補(bǔ)鈣食譜：蛋花豆腐羹原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開(kāi)；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。
材料： 胡羅卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜。
調(diào)味料： 鹽，醬油。骨頭湯菜肉粥做法：1，將胡羅卜切成細(xì)小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。
2，瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調(diào)味。
3，當(dāng)粥八成熟時(shí)，將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。
4，青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽.
以上就是八個(gè)月寶寶可以選用的一些補(bǔ)鈣方式了，只要不是通過(guò)鈣片補(bǔ)鈣就可以長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)鈣，這樣身體骨骼發(fā)育會(huì)比較好，骨骼也更健康。從食物中獲取鈣質(zhì)最健康，也不會(huì)導(dǎo)致過(guò)量攝入引起鈣質(zhì)沉淀在身體而引發(fā)結(jié)石的問(wèn)題。
