催奶的方法有效果嗎
很多人在生了孩子之后沒(méi)有奶水，面對(duì)這樣的情況下是需要催奶的，催奶的方法有很多種，催奶的時(shí)候很多人會(huì)選擇食物方法的改善來(lái)給自己催奶，很多人生了孩子之后奶水一點(diǎn)都不好，如果不趕緊催奶的話孩子是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)的，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)影響到孩子的發(fā)育，那么催奶的方法有效果嗎？
什么是最有效的催奶方法
1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開(kāi)朗樂(lè)觀哦。家人也要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點(diǎn)關(guān)心媽媽的心理健康。
催奶是有效果的，不過(guò)這個(gè)要看自己催奶的時(shí)候是選擇什么樣的方法來(lái)催奶，催奶的時(shí)候可以給自己多吃一些發(fā)奶的食物，特別是有營(yíng)養(yǎng)的湯，產(chǎn)婦就要多喝湯，這樣催奶才會(huì)有效果，平時(shí)多吃點(diǎn)花生米湯，花生米燉豬蹄，這樣的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，催奶的效果就好。
